Детоксикација за 24 часа Планот за слабеење и детоксикација
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Новата година треба да ја започнете со верве. Но, прашање е од каде треба да дојде овој момент. Секако не од мамурлак наутро по Божиќ и новогодишната ноќ. Ниту од многу часови на троседот, од каде што се преселивте само за да добиете повеќе колачиња. Детоксиката помага. И, тоа треба да се направи брзо, по можност не подолго од еден ден. Тогаш не го ни забележувате трудот, бидејќи програмата за детоксикација заврши толку брзо како што дојде. Е бидете наградени со кожа ослободена од сива магла и несовршености, како и подобра силуета. И секако со нов момент.
План за детоксикација од 7 точки да изгубите тежина за 24 часа
1. Спијте добро
Добра вест: не треба да правите ништо за првата ставка од програмата Блиц Детокс. Освен прескокнете прекумерно гледање на Нетфликс навечер и одете во кревет рано. Бидејќи органите за детоксикација живеат, жолчниот меур и бубрезите работат со полна брзина помеѓу еден и три часот, а телото го користи ноќниот одмор за општ ремонт во однос на регенерацијата: клетките на кожата се обновуваат за време на спиењето и се промовираат процесите на лекување. Покрај тоа, нивото на холестерол и стрес се намалува, што потоа позитивно влијае на слабеењето.
2. Влечење нафта наутро
Вековен, ефективен врв за детоксикација е влечење масло: пред да ги миете забите, едноставно повлечете една лажица кокосово или ленено масло помеѓу забите. Потоа млечната течност се плука повторно. Ефект: Маслото има силно антибактериско дејство и ги апсорбира сите не-растворливи во вода отрови и киселини како сунѓер. Патем, добивате и побели заби со овој ајурведски метод.
3. Оставете ја водата да тече
Како примамливо е кафето кога се будите, ако телото не било хидрирано околу седум часа, првото нешто што треба да направите е да пиете многу вода. Најдобро е да ставите голема чаша покрај креветот. Ова ги отстранува штетните материи од телото побрзо и им дава на клетките нов поттик на свежина.
4. Кратки сесии за истегнување
Не мора да џогирате еден час секој ден за да ги стимулирате процесите на детоксикација во организмот. Неколку насочени вежби за истегнување наутро или помеѓу нив во канцеларијата внесуваат свеж кислород во циркулацијата, а лимфниот проток е исто така одлично стимулиран. Долготрајниот замор брзо е минато и кога ќе се подигне пулсот, крвта тече подобро низ мускулите и калориите се согоруваат побрзо.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Едноставна вежба од јога е детоксикација во ротирачкото седиште: За да го направите ова, седете исправени со испружени нозе. Сега ставете ја десната нога преку левото колено и нежно свртете го горниот дел од телото надесно додека левата рака го прегрнува десното колено. Држете ја ротацијата 30 секунди, а потоа префрлете ги страните.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
5. Олеснете го дебелото црево
Дури не се чувствува како диета: Избегнувајте тешка и мрсна храна во текот на денот, како и храна што содржи сол и шеќер. Дури и чаша црвено вино навечер е табу за време на 24-часовна детоксикација, бидејќи алкохолот го забавува метаболизмот, што значи дека загубата на маснотии е исто така на согорувачот на грбот. Покрај тоа, алкохолот има силно дехидрирачко дејство. Во меѓувреме, важни се дехидрирачките храни како аспарагус, краставица, целер, анасон и магдонос, како и чаеви за детоксикација со растителни екстракти, како што се мента, глуварче и коприва. Ова ефикасно помага против надуениот стомак по сезоната на забави и ја балансира киселинско-базната рамнотежа во телото.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата