Детоксирачки супи за постење и чаеви за слабеење

Волшебниот збор за кој зборуваме овде е „детоксикација“. Потекнува од англиски јазик и значи детоксикација. Погрешна храна, но и токсини и стрес во животната средина го оптоваруваат нашиот организам. Постот за детоксикација му помага на телото да ги отстрани штетните материи како што се Б. Да се ​​ослободи од киселините и отпадните производи. Ова не само што ја зголемува вашата благосостојба, туку исто така обезбедува огромен плус на вашата сметка за енергија - и исто така ве прави тенок.

детоксирачки

Три дневни план со рецепти за детоксикација

И вака функционира: Воздржете се од алкохол, кафе и сите готови производи најмалку 3 дена. Денот го започнувате со житни култури и еден наш чај. На ручек и попладне има голем дел од супа по ваш избор (видете рецепти). Важно: Секогаш пијте многу помеѓу - по можност нашите чаеви за детоксикација. Вечерта има голема мешана салата. Некои вежби (на пример, 15 мин. Ogогирање или 30 мин. Пешачење) ги зголемуваат ефектите на детоксикација и слабеење!

Бел чај

Состојки за 1 саксија: во зависност од видот, приближно 8-11 гр чај во 1 л вода

Совет: Идеалната температура за подготовка на бел чај е околу 75 степени. Препорачаното време на трчање е од 2 до 4 минути во зависност од сортата.

Бадем чаи лате

  • 800 мл бадемово млеко,
  • 1/2 лажичка цимет,
  • 1/4 лажиче кардамон,
  • 1 нотка пиперка,
  • 1 кеса со чај Дарџилинг,
  • 3 лажици мед

Вака работи: Измешајте го млекото со зачините во блендер 1 минута. Оставете ја смесата да се загрее во мало тенџере на тивок оган. Промешајте мед, додадете вреќи со чај и оставете да се стрмни 1 минута.

Супа од карфиол

  • 1 л зеленчук (инстант или само-варен)
  • 1 карфиол, приближно 600 гр. (По избор брокула или мешана),
  • 150 гр моркови, зачини за супа,
  • 1 лажичка сок од вар,
  • 1 лажичка кокос шеќер,
  • сол,
  • пипер

Вака работи: Доведете го зеленчукот да зоврие во тенџере. Извадете ја карфиолот од дршката и поделете се на цвеќе. Исечете ги морковите на мали парчиња и додајте ги во супа заедно со карфиолот. Додадете малку зачин во супата и оставете да врие околу 10 минути додека зеленчукот не омекне. 2 Додадете сок од вар и кокос шеќер. Зачинете по вкус со сол и црн пипер.

По порција: 136 kcal, F: 5 g, KH: 15 g, E: 8 g

Супа од црвена леќа

  • 2 лажици маслиново масло,
  • 3 кромиди,
  • 3 моркови,
  • 1/2 кафена лажичка куркума и цимет,
  • 1 л зеленчук,
  • 250 гр црвена леќа,
  • сол,
  • пипер,
  • 1 кромид, исечен на тенки прстени,
  • 1/2 лажичка измешана со коријандер

Вака работи: Загрејте 1 лажица масло во тенџере. Компирите и морковите исечени на коцки со куркума и цимет околу 5 минути додека не омекнат. Додадете го заливот, доведете сè до вриење. Додадете леќа. Зачинете и оставете да врие околу 15 минути, додека зеленчукот и леќата не омекнат. Загрејте го преостанатото масло во тенџере, пржете ги прстените на кромидот со коријандер околу 10 минути и додадете го во супа. По порција: 261 kcal, F: 13 g, KH: 21, E: 15 g

Супа од морков и ѓумбир

  • 600 гр моркови,
  • 3 портокали во крвта,
  • 10 гр свеж ѓумбир,
  • 700 ml супа од зеленчук,
  • сол,
  • пипер,
  • малку магдонос

Вака работи: Исечете ги морковите и портокалите на парчиња. Излупете го и исечкајте го ѓумбирот исто така. Состојките со зеленчук ставете ги да зовријат во тенџере и варете ги 15 минути на средна топлина. Супа со грутка пире со миксер за раце, зачинете со сол и црн пипер. Додадете малку магдонос по порција. По порција: 226 kcal, F: 3 g, KH: 55 g, E: 10 g

Зачини со моќ на детоксикација

  • Рузмаринот ги зајакнува слабите нерви, го зголемува крвниот притисок и помага против надуеност.
  • Куркумата ги стимулира функциите на црниот дроб и жолчката и е идеален помагател за акутна металоиди. Исто така, го поддржува нашето тело во неговото прочистување.
  • Кардамонот им помага на бубрезите да ги преместат отпадот и токсините надвор од нашите тела.
  • Со своите есенцијални масла, ѓумбирот ја стимулира циркулацијата и протокот на крв.
  • Кајенската пиперка ги олабавува напнатите мускули, го стимулира варењето и исто така има благ ефект на ослободување од болка.

Што всушност значи „Детокс“?

Терминот детоксикација (од англиски „детоксикација“) во моментов е на усните на сите. Зад ова нема ништо повеќе од детоксикација или прочистување на телото. Ова може да се постигне, на пример, со децидифицирање со помош на одредена храна, избегнување на стрес и многу вежбање. Вкупниот однос на бази и киселини во човечкото тело е 20: 1. Ова покажува колку е важна заштитата од киселини. Покрај тоа, додатоците во исхраната можат да ја вратат рамнотежата на киселинско-базната рамнотежа.