Детоксирање на супер супа за три дена - страница 3 Петра

Далеку со ролничките сланини и тука со животната енергија! благодарение на Диета за супа од детоксикација од славната нутриционистка Рејчел Белер да ја започнеме есента лежерно и вкусно. Убавата работа во врска со тоа: Мораме немој да гладуваш со недели, но направи само три дена детоксикација.

супа

Детоксирање ден 3

Ако сакате да продолжите да губите тежина после три дена, чувајте го стимулансот, еден оброк за супа на ден, а попладневната ужина уште три недели. Дел од протеини е исто така интегриран во оброк дневно (парче риба со големина на компјутерски глушец, органска живина или говедско месо или 2 органски јајца) Се воздржува од алкохол и готови производи. Сега знаете дека постојат рецепти за кои тешко дека треба да вложите време. Секогаш кога ќе почувствувате повеќе енергија и помалку калории потоа, ставете супа ден или два неделно. Значи, вие автоматски јадете свесно и здраво.

3. Детокс појадок

  • 175 мл веганско млеко, незасладено
  • 1 мало јаболко, излупено, дупнато и грубо исецкано
  • 2 лажички крем од бадеми или друг крем од ореви
  • 100 гр замрзнати јагоди
  • 1 суп.л-патки лушпи од псилиум или
  • мелено ленено семе
  • 2 коцки мраз
  • 1 парче свеж ѓумбир (1 см), излупен и рендан

Ставете го млекото, јаболкото, кремот од бадеми, јагодите, лушпите од псилиум, коцките мраз и ѓумбирот во блендерот и ставете пире додека не се изедначат. Украсете со додатоците по желба.

Ручек за детоксикација

Рецептот можете да го најдете на страница 2 од Диетата за детоксикација.

Благородна ситост: Пуј леќата не се смета за најароматична во светот за ништо. Имаат вкус на особено орев, секогаш го задржуваат остриот залак дури и по готвењето, а со калиум, магнезиум, железо, цинк и витамини од групата Б ги зајакнуваат имунитетот и нервите.

Закуска за ручек за детоксикација со разлика

  • 1 зрело авокадо
  • 2 краставици со средна големина, исецкани 225 гр органски јогурт (1,8% маснотии) или јогурт од соја
  • 3 лажици пипер, сецкан свежо исцеден сок од
  • 1 вар
  • 1⁄2 пипер од серано чили, исчистен и сецкан, или нотка на пиперка
  • 8 коцки мраз
  • Хималајска или морска сол
  • свежо мелен пипер преполовен домат од цреша, за украс

Ставете ја пиперката чили и коцките мраз во блендерот и пирето додека не се изедначи. Зачинете по вкус со сол и црн пипер. Секогаш ладете пред сервирање и украсете со половини од домати ако сакате.

Срдечен црн грав за вечера со детоксикација

  • 1 суп.л-патки екстра девствено маслиново масло
  • 1 среден кромид, сецкан
  • 2 моркови, сецкани
  • 1 црвен пипер, исечен на коцки
  • 200 гр доматна паста
  • 1 л зеленчук со малку натриум зеленчук
  • 400 гр варен црн грав (во чаша)
  • 3 чешниња лук, ситно сецкани
  • 1⁄4 лажиче снегулки од чили
  • Хималајска или морска сол
  • свежо мелен пипер

Загрејте го маслото во големо тенџере на средна топлина и во него извадете го кромидот 3 до 5 минути. Додадете моркови и пиперки и пржете уште 2 минути. Додадете доматна паста, супа и грав и оставете да зоврие. Намалете ја топлината, ставете го капакот, оставете да врие 30 минути. Потоа исклучете ја ринглата, измешајте лук и чили, како и сол и бибер по вкус; Оставете да отстои 10 минути и потоа послужете.

Одмор во вашиот сопствен град

Планирање забава за кокошки: совети и идеи

Овие совети помагаат против есенскиот замор

Одмор во вашиот сопствен град

Планирање забава за кокошки: совети и идеи