Detox 5 Популарни методи на постење
2018-03-22 | Надин Хутенраух
Бучингер, Ф.Х. Мејр, пост според Хилдегард фон Бинген, лек Шрот, алкален пост, детоксикација од сок, супирање - има многу пристапи кон постот! Дознајте за 5 популарни методи на гладување и како тие работат.
Постот е во полн ек! Се практикува како време на одрекување и покајание од 4 век (особено во религиозен контекст). Во денешно време, многу луѓе го користат постот за да направат нешто добро за себе и за своето тело пред Велигден и да се откажат од лошите навики. Ова може да варира од избегнување на индивидуална храна до гладно лекување. Но, кои методи на гладување постојат и кои се нивните карактеристики? Составив преглед на 5 популарни лекови за постење за вас:
Фотографија од rawpixel.com на Unsplash
1. Терапевтски пост според др. Бучингер
Д-р Ото Бучингер го разви својот метод на пост заснован врз неговите сопствени болести, кои беше во можност да ги излекува. Оттогаш, терапевтскиот пост според Бучингер е еден од најпопуларните лекови за пост. Различни болести и заболувања треба да се излечат на овој начин - па оттука и терминот „терапевтски пост“. Но, лекот за постење е идеален и како превентивна мерка за секој што сака да направи нешто добро за своето здравје.
Лекот Бучингер започнува со ден на олеснување со цел да се подготви телото за претстојните посни денови. Потоа постете најмалку 5 дена, конзумирајќи само течна храна - чај, супа од зеленчук, разредени сокови. Ова му овозможува на телото да се регенерира и детоксицира. По деновите на постот, телото се враќа во цврста храна многу бавно и постепено. Во многу случаи, постот лек се спроведува во посебна посна клиника со цел да се надополни со третмани, единици за вежбање, медицинска нега и секако соодветно мирна средина.
Предност: Традиционален, холистички пристап кој се докажал низ многу години
Недостаток: прилично тешко да се спроведе во секојдневната работа, многу скапо во клиниката
2. Лек за гладување според Ф.Х. Мејр
Лекот за пост според Франц Ксавер Маер првенствено се однесува на прочистување на организмот и санација на цревата, затоа што: „Цревата е коренот на човечкото растение.“ (FX Mayr) Лекот Мејр е достапен во различни варијанти: Терапевтски пост, млеко и лек лек или како лесна храна. Лекот за млеко и леб е веројатно најпознатиот лек за пост според Ф.Х. Мејр.
Во лекот за млечна ролна, сувите лепчиња се јадат заедно со млеко. Текстурата на ролната треба да биде обука за џвакалните мускули и плунковните жлезди. Овој пристап кон постот е всушност обука за вистинско јадење. Програмата за детоксикација е дополнета со придружни компоненти како што се лек за пиење, облоги од црн дроб, наизменични тушеви, попладневен одмор и доволен сон.
Предност: Исто така, изводливо за работни луѓе, обука за правилно јадење
Недостаток: Се препорачува минимално времетраење од 3 недели
Во основа, алкалниот пост не е „вистински“ пост, бидејќи се консумира цврста храна. Не станува збор ниту за заштеда на калории. Овој режим за детоксикација користи чисто алкална диета за детоксикација и прочистување. За 1 до 2 недели, се јаде само растителна и алкална храна како зеленчук, овошје, зелена салата, билки, зеле и семиња. Диетата за детоксикација е дополнета со алкални бањи, алкално тело за нега или апликации како што се компреси на црниот дроб. Покрај тоа, има умерено вежбање и што е можно повеќе свеж воздух.
Диетата со вишок база треба да му даде на телото можност да се ослободи од киселини, отпадни производи и токсини. Општо, целта е да се спротивстави на закиселувањето на телото, што може да резултира од неурамнотежена и нездрава исхрана, токсини во животната средина или стрес. Овој пост лек е многу погоден како почеток во поздрава диета. Дознајте повеќе за последиците од современиот начин на живот и зошто редовната детоксикација е важна тука.
Предност: Може да се направи самостојно дома, без гладување
Недостаток: Цврстата храна не ги покрива сите предности на терапевтскиот пост
4. Детоксикација со сокови
Сокување, чистење сок, детоксикација на сок, лек за сок - постот со сокови има широк спектар на имиња. Без оглед на името на овој пристап за детоксикација: Само сокови од овошје и зеленчук се пијат во период од 3 до 10 дена. Некои лекови со сокови, исто така, нудат млеко од ореви наместо сок навечер, бидејќи суровиот зеленчук не се вари толку лесно навечер.
Целта на цедењето е исто така да му се даде на телото можност за детоксикација и олеснување на варењето на храната. Во исто време, телото се снабдува со многу хранливи материи од соковите од свежо овошје и зеленчук.
Предност: Ако нема доволно време, кратка програма за време на викендот е исто така можна
Недостаток: соковите често содржат многу овошје и затоа фруктоза, можни проблеми со желудникот како резултат на суров зеленчук
5. Третман на супа/супирање
Супирањето е ново сокување, велат тие. Во лекот за супа или „Супање“, како што се нарекува Нов германски, се јадат само супи од зеленчук. Варениот и пире од зеленчук е сварлив за некои луѓе отколку сурови сокови. За разлика од сокувањето, супите содржат и помалку фруктоза и многу растителни влакна, што е вредно за варењето на храната.
Како и другите пристигнувања на постот, лекот за супа исто така му овозможува на телото да се обнови и детоксицира. Дневниот оброк на супи идеално треба да биде надополнет со надворешни методи за детоксикација, како што се компреси на црн дроб, контрастни тушеви, сауна/парна бања и соодветна нега на кожата. Како диетата со сокови, портата за супа обично трае од 3 до 10 дена.
Предност: Може да се спроведе и подготвува самостојно дома, без глад
Недостаток: краткото траење има помал ефект.
Откријте ги лековите за супа од Јармино! За 3, 5 или 10 дена ќе се снабдувате со 4 супи од зеленчук на ден, кои ви обезбедуваат вредни хранливи материи и го олеснуваат варењето. Дополнете го лекот со производи DETOX INTENSE и имате холистичка програма за детоксикација за вашиот дом.