Детска дебелина
Дебелината кај децата е се почест проблем како резултат на неурамнотежена исхрана и начин на живот. Најчестите причини вклучуваат генетски фактори, недостаток на физичка активност, нездрав начин на исхрана или комбинација од овие, само во ретки случаи се медицинска состојба.
Информации за детска дебелина
Статистички, 1 од 5 деца во САД има прекумерна тежина или дебелина, расте процентот. Дебелите деца имаат голем број здравствени проблеми, изложени на ризик од прекумерна тежина за време на адолесценцијата и зрелоста, што ги изложува на зголемен ризик од развој на хронична болест, како на пр. хипертензија, висок холестерол, метаболен синдром, астма, нарушувања на спиењето (опструктивна апнеја), безалкохолен замастен црн дроб, пубертет/предвремена менструација, предвремено срцево заболување, проблеми со коските или кожата, милијарија, габични инфекции и акни ) или дијабетес . Тие, исто така, имаат поголема веројатност да развијат стрес, да се справат со длабока тага (депресија) и ниска самодоверба.
Причини и фактори на ризик за детска дебелина
Децата стануваат дебели од повеќе причини, најчесто генетски фактори, недостаток на физичка активност, нездрав начин на исхрана или комбинација на други фактори. Во ретки случаи, прекумерната тежина е предизвикана од медицинска состојба како што е а хормонален проблем (Неодамнешното истражување откри дека промените во хормоните вклучени во процесот на варење можат да влијаат на сигналите што го пренесуваат чувството на ситост). Понекогаш проблеми со телесната тежина имаат а наследна компонента, но станува збор за специфично однесување во семејството како што се навики во исхраната (прекумерно внесување калории) и нивото на физичка активност (главниот фактор е седентарен начин на живот предизвикан од прекумерно гледање на ТВ програми или компјутерски игри).
Ризик фактори за детска дебелина вклучуваат: Покрај храна, недостаток на вежбање и семејна средина, постои и психолошко влијание (некои деца се справуваат со проблеми на потежок начин), но и социо-економски фактори (поради ограничените ресурси и намалениот пристап на разни видови храна, многу семејства се одлучуваат за нездрави алтернативи на храна).
Дијагностички метод за детска дебелина
За точна идентификација на причината потребно е да се направи а физички преглед и крвни тестови; тие можат да ја исклучат можноста за здравствена состојба.
Бидејќи секое дете има специфична конституција на телото (некои може да имаат масивен скелет), вистинската личност да утврди дали е дебела е детскиот педијатар или матичен лекар на детето. Тој ќе ги измери неговата висина и тежина и ќе пресмета Индекс на телесна маса (БМИ) за споредете го со стандардните вредности поврзани со возраста на детето и развојниот модел/графиконот за раст.
На пример, може да ви биде кажано дека најмладиот паѓа во 80-от перцентил, што значи дека во споредба со другите деца од ист пол и иста возраст, 80% од нив имале БМИ или помала тежина. Еве неколку знаменитости во овој поглед поставени од Центри за контрола и превенција на болести: БМИ помеѓу 85-те и 94-те перцентили - прекумерна тежина, БМИ над 95-тиот процентен - дебели . Бидејќи БМИ не ги зема предвид мускулите или скелетите, а обрасците на раст се разликуваат, вашиот лекар може да разгледа други фактори, како што се семејна историја (за дебелина и проблеми поврзани со тежината, како што се дијабетес), обрасци на храна, ниво на физичка активност, други вообичаени болести.
Вашиот лекар може да препорача разни крвни тестови кои вклучуваат: тест за холестерол, тест за нивото на гликоза во крвта, други тестови за проверка на хормонална нерамнотежа.
Третман за детска дебелина
Постари деца 6-11 години кои се дебели можат да бидат вклучени во А. шема на хранење за постепено губење на тежината, но не повеќе од 0,5 кг месечно. Постарите деца и адолесцентите може да изгубат тежинаи до 1 кг неделно. Постојат ситуации во кои се препорачува лекови (адолесценти) или дури и операција (за адолесценти со сериозна дебелина кои не можат да изгубат тежина со конвенционални методи).
Дебелината се јавува кога внесувањето на јаглехидрати доаѓа на штета на витамини и минерали, или во случај на болест. Така, на дете со прекумерна тежина му се потребни додатоци во исхраната базирани на витамини и минерали, без кои неговото тело не може да се избори со вишокот килограми. Сирупот WELLKid и таблетите за џвакање WELLKid им помагаат на децата со проблеми со телесната тежина.
Правила за хранење на дебело дете: одлучете се за овошје и зеленчук (елиминирање на колачиња, бисквити, полу-подготвени оброци од исхраната), ограничување на потрошувачката на засладени пијалоци и брза храна, јадете заедно како семејство, нудете соодветни оброци.
Да запамети
Ако детето е дебело, тоа е исклучително важно да знаете дека ќе го поддржите . Чувствата на децата за себе често се засноваат на чувствата на нивните родители за нив; затоа, ако го прифатите вашето дете без оглед на неговата тежина, најверојатно ќе се чувствуваат добро со себе. Исто така е важно отворено да разговарате со детето за неговата тежина, дозволувајќи му да ги сподели своите грижи со вас. Воопшто не е препорачливо родителите да ги изолираат своите деца поради нивната тежина, туку повеќе да се фокусираат на постепена промена на нивото на физичка активност на семејството и нивните навики во исхраната . Вклучувајќи го целото семејство, секој ќе научи здрави навики и дебелото дете нема да се чувствува исклучено.
Постојат многу начини да се вклучи целото семејство во здрави навики во исхраната, но главниот е да се зголеми нивото на физичка активност. Други начини претпоставувам: поставете пример за најмалите (ако видат дека сте активни и се забавувате, тие ќе го сторат истото), планирајте активности во семејството преку кои можете да бидете поактивни (одење, возење велосипед или пливање), бидете чувствителни за потребите на детето (деца со прекумерна тежина може да се чувствуваат непријатно за учество во одредени активности, затоа треба да ги идентификувате оние кои се ценети од него и кои не се премногу тешки/не го срамите), обидете се да го намалите времето на кои го поминуваат во седечки активности (гледање телевизија или видео игри). Без оглед на вашиот пристап кон дебело дете, крајната цел не е физичката активност и исхраната да ги претворите во скучна работа, туку начин да бидете активни и здрави заедно во семејството.