Детска дебелина 8 фактори на ризик

Детска дебелина: 8 фактори на ризик

Детската дебелина може да доведе до многу здравствени проблеми, вклучувајќи дијабетес тип 2 или срцеви заболувања. Како одговорен родител, важно е да ја одржувате тежината на вашето дете под контрола. Една британска студија идентификуваше бројни фактори на ризик - кои предвидуваат детска дебелина подоцна во животот.

Еве ги 8-те фактори на ризик за детска дебелина

Денешно дебело дете = идно возрасно лице со здравствени проблеми

Дебелината не значи здравје, туку токму спротивното. Дебелите деца во детството ќе станат возрасни со големи здравствени проблеми. Со малку напор - и од мајката (внимавајте што готвите), но и од неа - спортот е неопходен - детето лесно може да достигне здрав БМИ.

Како да се пресмета БМИ (индекс на телесна маса)

(БМИ) БМИ = (кг/мм)	тежина во килограми
	-----------------------
	(висина во метри)

Разговарајте со вашиот лекар и побарајте помош од диететичар. Избегнете започнување агресивна диета со вашето дете веднаш. Наместо тоа, обидете се со мали промени во здравата исхрана за целото семејство и вклучете го детето во физички активности, спорт.

Индекс маса на телесна маса за деца и адолесценти

Еве го толкувањето во однос на процентите - во зависност од бројката на БМИ, на графиконот подолу можете да видите што е ризик од детска дебелина:

Ако индексот на телесна маса на вашето дете е поголем отколку што треба - не се обесхрабрувајте. Со пристап кон здрава исхрана и повеќе спортување, децата лесно можат да ја намалат бројката на индексот на телесна маса.

Една британска студија идентификуваше бројни фактори на ризик - кои предвидуваат детска дебелина подоцна во животот.

Еве ги 8-те фактори на ризик за детска дебелина

1. Детето има еден или двајцата родители кои се дебели
2. Детето има индекс на телесна маса (БМИ) околу 95% на возраст од 3 години,
3. Детето што гледа емисии на ТВ (или на таблет или телефон) повеќе од 8 часа неделно - на возраст од 3 години.
4. Детето кое е родено со помала родилна тежина, но во првите години од животот се опорави многу и сега е буцка.
Детето чиј индекс на тежина во 8-ми месец, но исто така и на 18 месеци е над 75%.
Детето кое е над 12 месеци има прекумерна тежина.
7. Бебето родено со мала родилна тежина.
8. Детето кое спие помалку од 10,5 часа на ден - на возраст од 3 години.

Децата со прекумерна тежина и дебели се склони кон:

хипертензија
дијабетес тип 2
ран пубертет
дисменореа
синдром на полицистични јајници
слаби резултати во учењето
социјална изолација
намалени изгледи за наоѓање работа

Што да се прави?

Имајте за цел да ја зголемите количината на свежо овошје и зеленчук (треба да бидат 5 порции дневно) и да го намалите внесот на маснотии. Обидете се да откриете какви здрави закуски им се допаѓаат и да седнете на маса заедно најмалку еднаш дневно за балансирана исхрана. Разговарајте со наставниците во училиштето за да видите што може да се направи таму.

Бидејќи прекумерната тежина е често семеен проблем, измерете го нормалниот индекс на тежина за секоја личност во семејството и започнете да правите заедно промени за поздрав начин на живот.

Детска дебелина на рана возраст: улогата на родителите

Во моментов, Романија е на второ место во Европа по детска дебелина. Проблемот би се решил преку едукација и единствена опција е тоа да се направи дома.

Една од главните причини е појавата на брза храна достапна за сите, и финансиски и преку бројот на ресторани за брза храна отворени насекаде. Потрошувачката на ваква храна што содржи рафинирани јаглехидрати и заситени липиди доведува до нарушување во исхраната што подоцна ќе му наштети на детето прочитајте повеќе тука.

Прочитајте исто така Чаби деца: зошто е важно да се знаат здравствените ризици на дебелите деца

За детските спортови - задолжително прочитајте:

Избор на спорт за детето: причини, фактори кои влијаат, придобивки

Кога размислувате да го запишете вашето дете во некој спорт, размислете колку е емоционално и физички подготвено детето. Премногу рано може да биде фрустрирачки и за детето и за

Пливање во базен: совети за безбедност

Бидејќи се подготвувате да ги оставите вашите деца да уживаат на плажа или базен во текот на летото, многу е можно да се грижите за пливање, но добро е да се запрашаме што

Велосипедизам: одличен начин да поминете време со вашето дете

Возењето велосипед може да биде одличен начин да го поминете слободното време со семејството, имајќи многу предности и за хармоничен развој на децата и во однос на

Родителска заедница, групи за поддршка и корисни информации:

Виртуелна клиника ДК
Интернет медицински консултации д