Детска храна и готови производи
Зачинети со свежи состојки, готовите јадења совршено се вклопуваат во здравата исхрана. Сепак, скептицизмот е соодветен кога станува збор за таканаречената детска храна.
Подготвени јадења: правилно изберете и користете ги свесно
Во продавниците има сè поголем избор на готови јадења. Тие се популарни затоа што заштедуваат време и лесно се подготвуваат. Замрзнатиот зеленчук и овошје веќе долго време се прифаќаат како корисни и здрави помагачи во кујната. Кога се правилно избрани и свесно користени, готовите јадења исто така се вклопуваат во здравото мени за деца. Тие лесно можат да се надградат со свежи состојки со малку напор. Готова супа, тавче пржено јадење или пица од замрзнувачот имаат многу подобар вкус со свеж зеленчук и билки и се многу поздрави. Свежо овошје во пудинг или пудинг од ориз обезбедува витамини и одличен вкус.
Се препорачува да се погледне списокот на состојки
Комплетно подготвени оброци особено, како што се тестенини со сос, јадења со месо или лазања, често содржат прекумерни калории, маснотии и сол. Тие исто така содржат значително помалку здрави хранливи материи што му се потребни на вашето дете за нивниот развој.
Затоа направете свесен избор овде. Дефинитивно вреди да се погледне списокот на состојки и хранливите информации за овие производи. Комбинирајте готови јадења со зелена салата, зеленчук, овошје и млечни производи со малку маснотии или балансирајте го големиот оброк со остатокот од дневните оброци. Патем: Разновидноста на вкусови на домашни и здрави јадења, секако никогаш не се постигнува со готови јадења.
Излишно, скапо и претежно исто така нездраво: детска храна
Асортиманот на специјални детски јадења и производи збогатени со хранливи материи стабилно расте - дури и ако никој навистина не им треба, барем не за здрава исхрана на децата. И ако погледнете во списокот на состојки, честопати ќе доживеете калориско изненадување Специјалната детска храна не им нуди на децата никакви здравствени придобивки во споредба со нормалните производи. Помлади менија, детско млеко, детски снегулки и закуски за мали деца се едноставно непотребни. Покрај тоа, рекламирањето за збогатени производи ретко ги одржува своите ветувања: Рекламираните додатоци на млеко, влакна, минерали и витамини се засноваат на дневните потреби, честопати или минимални, предозирани или излишни. Оваа информација го одвлекува вниманието од фактот дека производот инаку содржи многу шеќер, сол, маснотии, особено заситени масни киселини.
Кога станува збор за специјална храна за деца, важно е да бидете внимателни: внимателно и критички прочитајте ги информациите за производот на пакувањето. Исто така, не треба да искушувате видлив дизајн на производи или придружни играчки за да ги купите овие производи.
Додатоците на витамини не се замена за здрава исхрана
Бар со наводно голема количина млеко или бисквит со цели зрна никогаш не може да замени чаша млеко или леб од цели зрна. Дури и слаткото со додадени витамини останува она што е: бонбона. Ако детето јаде нездрава диета, збогатената храна не може да ја надомести. Во здравата исхрана, сепак, дополнителна доза на хранливи материи од каков било вид, генерално, не е неопходна. Честопати многу преголемите трошоци за храна на децата можат добро да се заштедат. Во секој случај, додатоците во исхраната со витамини и минерали треба да се даваат само на медицински совет. (Заклучно со 30 јануари 2019 година)
Освен ако не е поинаку наведено, текстот на оваа страница е заштитен со авторски права и лиценциран според Криејтив комонс Наведи извор-некомерцијално-без лиценца за обработка 3.0 Германија. Забележете ги нашите упатства за употреба.