Детски пијалоци

Вода, сок, млеко и чај се пијалоците во кујната на куќата или во ранецот подготвени за прошетка. Откријте вредни информации од нашите специјалисти за нив, но особено кои се правилата на потрошувачка што важат за децата. Ние ви нудиме корисен водич со принципи што се лесни за следење!

Секој од овие пијалоци има своја улога и значење во урамнотежената исхрана и оптималната хидратација. Можеби изгледа тешко е да се поверува дека можеме да му наштетиме на детето ако не знаеме како да му понудиме да пие вода, сок, млеко или чај, но во секоја од нив има опасности. Значи, за да имаме корист од предностите, мора да следиме неколку едноставни правила што ги вклучивме во ова упатство.

Qbebe.ro побара совет од неколку специјалисти:
• д-р проф.д-р Јоана Алина Анка, примарен педијатар на I.O.M.C. Букурешт
• д-р Михаела Билиќ, нутриционист
• д-р Ралука Баба, педодонтист на клиниката ДенталМед
• д-р Кармен Нон, матичен лекар со вештини во фитотерапија
• Разван Јанкау, генерален директор на Рио Буковина

Потрошувачка на вода кај деца

Кога за прв пат му нудиме вода на нашето бебе? Еве едно прашање што, колку и да изгледа невино, е. заклучување Но, одговорот е колку што е јасен: на бебе под шест месеци не му треба вода! Мајчиното млеко, но и специјалната формула успешно ја исполнува улогата на хидратација. Обрнете посебно внимание особено на подготовката на млечната формула, за да не ја разредувате премногу.

Тешко е да се поверува, но овој витален алкохол - вода, може да биде фатален за бебето.

Зошто? Бидејќи го намалува нивото на натриум во крвта и бидејќи доведува до акумулација на течност во телото, овој вишок не може да се отстрани со незрелите бубрези на детето. Покрај тоа, тој го исполнува неговиот стомак, што доведува до намален апетит. Ризикот од труење со вода се зголемува ако бебето изгуби електролити преку дијареја. Во овој случај, треба да се администрираат млеко и раствори за рехидратација, а не обична вода.

Педијатриски правила за потрошувачка на вода кај деца

1. КВАЛИТЕТ: "Во првата година од животот: 60-120 ml/ден, а за 1-годишно дете, се препорачува минимум 120 ml/ден, во зависност од чувството на жед и сезона. Износот се зголемува постепено, така што кај постарите деца и адолесцентите се препорачува 1-1,5 - 2l/ден, во зависност од сезоната и степенот на физички напор.

Внимателно! Доенчето кое не прима доволно течности има депресивна предна фонтанела, ретки и мали количини на урина, суви мукозни мембрани. “(Проф. Д-р Јоана Алина Анка, примарен педијатар на I.O.M.C. Букурешт)

2. БЕЗБЕДНОСТ: Најсоодветен вид вода за мало дете е рамниот, кој се препорачува за употреба кај доенчиња (ова подразбира стерилитет и правилен состав).

• Специјална вода за бебиња - во аптеките.
• зовриена и ладена вода од чешма.

Внимателно! Водата од фонтана е контраиндицирана кај доенчиња поради големата количина на нитрити!

Прочитајте исто така: Тоа е безбедна вода за моето бебе?

3. МИНЕРАЛНА ВОДА ЗА ДЕЦА: "Газирана минерална вода не се препорачува за доенчиња и мали деца. Може да се користи од 6-7 години." (Проф. Д-р Јоана Алина Анка)

„Два други многу важни критериуми при избор на вода што ја пијат најмалите е степенот на минерализација што не смее да надмине 120 мг/л за да не се спречи правилното функционирање на бубрезите, како и концентрацијата на флуор, не поголема од 1, 5 mg/l ". (Разван Јанкау, генерален директор на Рио Буковина).

Потрошувачка на сок кај деца

Што се однесува до сокот, овој прекрасен сладок ликер успева да привлече многу деца, без оглед на возраста. Многу мајки сметаат дека сè додека нудат малку природни сокови, свежо исцедени дома, нема опасност - всушност, тие сметаат дека тоа е дополнителен витамин. Да, природниот сок е здрав и корисен за развојот на децата, но само ако се следат одредени правила.

Иако имаат ист број на калории, вредноста на сокот не е еквивалентна на вредноста на овошјето!
Откријте зошто!

Внимателно! "Сокот телото го перцепира како течност и е вклучен во поглавјето за вода. Но, еден литар сок има 500 калории, и Нашиот мозок нема механизам за перцепирање на концентрирани течности во калории што треба да го земе како храна. Следствено, калориите во сокот не се трошат во физичкиот напор на детето, туку се таложат и се множат со масните клетки. Откриено е дека овошниот сок е причина број еден за детска дебелина во САД, повеќе од која било масна храна. “(Нутриционист Михаела Билиќ)

Американска академија за педијатрија: „Децата треба да се охрабруваат да јадат цели плодови, а не во форма на сок.

Значи, дури и ако витамините во природните сокови се пожелни, најдобро е да ги земаме во форма на овошје, бидејќи во спротивно, нашиот мозок не знае што да прави и како да управува со калориите од течностите. Дури и ако имаат иста вредност, телото не ги „троши“ исто.

Златни правила од нутриционист за потрошувачка на сок:
1. Дневна употреба не се препорачува.
2. Покажано е да се сервира веднаш по готвењето (да се задржат неговите витамини).

Сок и дебелина: Родителите даваат се од себе да им дадат на своите деца што е можно поприродни сокови. Производителите доаѓаат на нивна помош “со различни специјални сокови за деца кои, барем на етикетата, тврдат дека се 100% природни. Но, без оглед на нивниот извор, редовно консумираните сокови промовираат дебелина. Дури и оние подготвени дома, од свежо овошје.

Стоматолошки сок и кариес: Друга опасност што се крие во соковите е. шеќерот. Така, доколку се консумираат секојдневно, како вода, покрај промовирање на дебелина, тие доаѓаат и со низа шуплини. "Во принцип, овошјето е кисело и слатко - оваа комбинација е кариогена! Сепак, овошјето носи витамини и помага при варење, па затоа не е забрането, но се препорачува да се користи во умерени количини". (Д-р Ралука Баба, педодонт на Клиниката за стоматолошки медицини)

Потрошувачка на млеко кај деца

Млекото е неопходна храна за децата, без оглед колку контроверзи се собраа околу него со текот на времето. Тоа е единствениот извор на храна за бебето во првите шест месеци од животот, што е дури и замена за вода во овој период.

ВОДИЧ: Колку млеко пие бебе? Правилото од педијатарот е едноставно: 150-200 ml/kg тело/ден.

Возраст	Количина/маса	Оброци/ден	Вкупно
Прва недела. на животот	60-70 мл	7	420-490 мл
Првиот месец од животот	90-120 мл	5	450-600 мл
Месечина - 6-ти месец од животот	120 -180 мл	5	600 - 900 мл
Месец 6 од животот	180-200 мл	4-5	720 - 1000 мл
6 месеци - 1 година (по диверзификација)	180-200 мл	4	720 - 800 мл
По 1 година	200-250 мл	2-3	500-600 мл

Оваа храна е важна за да се обезбеди хармоничен развој на детето во текот на целиот период на растење, од раѓање до созревање. Треба да се напомене дека млекото претставува најдобар извор на калциум, неопходен минерал кој полесно се апсорбира од оваа храна.

ВИДОВИ МЛЕКО: Спротивно на верувањето на многумина, пастеризирано и UHT млеко ги задржува своите витамини подобро од домашно млеко. Покрај тоа, кравјо млеко, без разлика дали е од земјава или. надвор од кутијата, воопшто не се препорачува за дете под една година.

Внимателно! „Кравјото млеко може да се даде на дете над две години, но варено и никогаш сурово! (Проф. Д-р Јоана Алина Анка, педијатар на ИОМЦ Букурешт)

ИЗНОС: Млекото е основна храна, но понекогаш може лесно да се пренесе во друга крајност. Децата кои пијат повеќе од 1 литар млеко на ден го прават тоа на штета на друга храна важна за нивното здравје, а недостаток на железо е веројатно најчестата последица.

Млечна маст: Друга работа што треба да се има предвид е маснотијата на млекото. Во првите две години од животот е важно овој процент да биде што е можно поголем (3,5-4%) затоа што помага во развојот на мозокот. После оваа возраст, обезмастениот може да се сервира, особено ако малиот има проблеми со телесната тежина.

Кога млекото може да му наштети на вашето бебе?

Како што споменавме погоре, сите есенцијални пијалоци за деца можат да имаат недостатоци. Колку и да е изненадувачки, млекото може да ги повреди децата на два начина:

1. ИНТОЛЕРАНТ НА ​​ЛАКТОЗА = неспособност на телото да вари јаглени хидрати од млеко (лактоза).

симптоми: надуеност, повраќање, дијареја (кисела столица, експлозиви) и болка.

Совет на педијатар: Млекото не се препорачува за време на дигестивни инфекции! Затоа, дури и 3-4 дена по епизоди на дијареја, избегнувајте да му давате на вашето дете храна што содржи лактоза. Исто така, во такви случаи, кравјото млеко може да се замени со козјо или соја млеко.

Внимателно! Јогуртот не содржи лактоза, па затоа може да се консумира безбедно! Исто и другите млечни производи, како што се сирење, сирење или путер.

2. АЛЕРГИЈА ЗА ПРОТЕИН ЗА МАЛКУВАЕ СО КАЛО = имунолошка реакција на млечен протеин што странското тело го смета и за кое телото произведува антитела.

симптоми: покрај оние што можат да се појават во случај на нетолеранција на лактоза, може да има и симптоми на кожа, уртикарија.

Совет на педијатар: Целосно да ги елиминирате производите што содржат кравјо млеко. За бебиња кои не примаат мајчино млеко, се препорачуваат хипоалергични млечни формули.

Внимателно! Обично, алергија на протеини од кравјо млеко се јавува кај деца кои се хранат вештачки, бидејќи формулите за млеко во прав содржат такви протеини, дури и ако се во мали количини. Кравјото млеко е многу алергично на протеинот наречен бета-лактоглобулин.

Потрошувачка на чај кај деца

Чајот е познат по своите терапевтски својства и може да донесе придобивки при запек, дијареја или настинка. За бебињата, чајот се користи главно за ублажување на колика, оние грчеви што ги расплакуваат малите со часови. Можеби мислите дека чаевите се добри за секоја „болест“, но тие треба да се користат со претпазливост.

Правила од фитотерапевтот за потрошувачка на чај

Кармен Нон, семеен лекар со вештини во фитотерапија, на мајките накратко им ги објасни основните принципи во врска со потрошувачката на чај кај децата:

1. Најдобар чај е незасладениот!

Внимателно! Шеќерот и медот НЕ се наведени во исхраната на деца под 1 година!

"Јас не препорачувам засладување на чајот со шеќер. Најдобро е да се администрира незасладен, но ако детето одбие, тогаш препорачувам мед. Поволно е кога детето кашла. Но, пазете се, во случај на дијарејална болест е засладување на чајот". (Д-р Кармен Нон, матичен лекар со вештини во фитотерапија)

2. Чајот не го зазема местото на млекото!

Ако бебето пие шише чај, тогаш тоа нема да се одвива во стомакот за друго со млеко. Чајот е течност која го навлажнува, но не ги одржува гладни! Имајте го ова на ум, особено ако редовно му давате чај, дури и од добри причини: колика, дијареја или запек.

3. Чајот не го зазема местото на вода!

Многу мајки имаат навика да го полнат шишето со чај пред да одат на прошетка со количката. Но, за хидратација, ништо не е подобро од вода!

4. Постојат и чаеви забранети за деца!

Не сите чаеви се добри за деца. Препорака на лекарот е да не им давате зелен чај и црн чај затоа што содржат кофеин и предизвикуваат вознемиреност.

Најдобри растенија за:
• третман на колика: ким, анасон, анасон
• зголемување на имунитетот: шипинки, морето, ехинацеа
• вирус, кашлица, треска: соц

Чајот може да има и ефект против повраќање, но треба да се администрира со лажичка, постепено во текот на еден ден. Во такви ситуации, хидратацијата е неопходна!

Внимателно! Не се препорачува да консумирате еден вид чај подолго време! Најдобро е да се менуваат лековити растенија на секои неколку дена, најмногу до 2-3 недели, според упатствата на фитотерапевтот.

Се надеваме дека овој водич за деца за пијалоци ви е корисен. Има едноставни, но суштински правила за да имаат корист од предностите на пијалоците и, истовремено, да се избегнат опасностите. Можеби изгледа тешко да се поверува, но експертите предупредуваат дека постојат опасности кај најважните пијалоци за децата, почнувајќи од вода и продолжувајќи со сок, чај или дури и млеко.

---