Девет постпартални промени што никој не ви ги кажа за Мамаплус
По раѓањето на бебето, може да забележите некои неочекувани работи што се случиле со вашето тело, за кои не сте се сомневале ниту. „Зошто не ме предупредија за инконтиненција? или „Зошто никој не ми рече дека моите нозе ќе бидат поголеми?“ Време е да ги отвориме сите книги. Го собравме најчестото „изненадување“ по породувањето и совети како да ги преболиме.
Уринарна инконтиненција
Колку неточно! Покрај детските валкани пелени, имате и друга грижа - сопствената облека.
Што да направите: Инконтиненција по породувањето не се јавува кај сите млади мајки, но ако ви се случило тоа, не грижете се - ова е нормално и ќе помине брзо.
За време на породувањето, главата на бебето се притиска на страничниот wallид на вагината. Како резултат на тоа, нервните завршетоци се вкочанети и тие не работат како што треба, така да не чувствувате потреба за правилно мокрење, но слабите мускули кои го контролираат мокрењето не можат да го слушнат сигналот.
Ако сте направиле царски рез, тоа не значи дека вашата инконтиненција не влијае на вас. Слично на тоа, како и при природно раѓање, операцијата може да ги оштети нервните завршетоци што се во непосредна близина на мочниот меур. Не грижете се, нервните завршетоци брзо се опоравуваат. По неколку дена или недели, повторно ќе се чувствувате пријатно. Во меѓувреме, ве молиме да снабдувате со абсорбента, која сè уште ја користите за отстранување после породувањето, почесто туширајте се, дури и ако не чувствувате потреба. Ако веќе неколку недели испуштате урина, консултирајте се со вашиот лекар. Може да имате инконтиненција поради стресот предизвикан од слабеење на мускулите на карлицата околу уретрата. Во тешки случаи, се препорачува мала хируршка процедура која ќе помогне во решавањето на проблемот.
Постнатални елиминации
По деветмесечна пауза, „прекрасните“ денови се враќаат. Отпрвин тие се појавуваат светло црвена и изобилна, потоа стануваат розови и помалку. За разлика од менструацијата, отстранувањето по породувањето може да трае неколку недели.
Што да направите: Постнаталните екскреции, познати како локуси, се состојат од крв и ексфолирани клетки на обвивката на матката. Лохиите постепено стануваат поретки и ја менуваат бојата, така што во петтата или шестата недела стануваат бледо жолти или бели. Користењето тампони може да предизвика инфекции, затоа користете тампони по породувањето. Не присилувајте се премногу, физичката активност може да предизвика крварење.
Оток на нозете
"На третиот ден по царскиот рез, почувствував чешање во нозете. Гледајќи ги моите нозе, бев згрозен од тоа колку тие станаа големи".
Што да направите: барем во првите неколку дена, носете удобни чевли. Нозете отечени по раѓањето - ова е сосема нормално. По раѓањето, матката носи крв низ целото тело и за време на раѓањето можеби сте примиле инфузија. Така, целата дополнителна крв и течност се задржува во нозете или рацете (можеби сте забележале дека прстенот стана помал). Овој волумен треба да исчезне за една недела до десет дена.
Можеби така нозете ќе останат поголеми по големина, дури и кога отокот ќе помине. Ова се должи на фактот дека за време на бременоста лигаментите се ослабени и затоа ја зголемуваат големината на стапалото.
Некои жени велат дека големината на нивните нозе е променета за една големина.За многу жени, овие промени се привремени, но за други остануваат доживотно.
Оток на градите
Неколку дена по раѓањето, ќе откриете дека градите не само што се поголеми отколку за време на бременоста, туку и потечени и стануваат поцврсти.
Што да направите: Оток на градите доаѓа со пристигнување на млеко, што предизвикува акумулација на крв во градите. Некои жени не се чувствуваат непријатно со оваа состојба, но за некои може да биде доста фрустрирачки. Постојаното доење може да помогне во олеснување на непријатноста. Ако сè уште не сте започнале со доење, консултирајте се со специјалист.
Ако не сакате да го доите вашето бебе, не треба да го исцедувате млекото за да не стимулирате лактација. Willе се чувствувате многу попријатно ако истекувате, но во овој случај, телото го прима сигналот дека се храните на градите и дека градите се повторно полни. За да ја олесните состојбата, можете да пробате ладни облоги или да ги завиткате градите со лисја од зелка. Треба да биде полесно за еден ден или два, ако тоа не се случи, консултирајте се со лекар.
Некои жени веруваат дека ако немале хемороиди за време на бременоста, тогаш дури и по раѓањето овој проблем нема да влијае на нив. Хемороидите често се јавуваат за време на породувањето при природно раѓање.
Што да направите: Вистина е дека дури и ако избегнавте хемороиди за време на бременоста, тие може да се појават по раѓањето. При раѓање, жените се напнуваат - така што дури и вените на нивните храмови излегуваат на површина. Истото се случува со внатрешните венски нодули во ректумот, кои за возврат пред и по раѓањето биле под притисок поради зголемување на матката.
Постојат неколку начини да се олесни оваа состојба, на пример, ставете ладна облога, бањајте се, користете специјални крпи по тоалетот. На многу млади мајки им помагаат советите на нивните пријатели кои ги поминале овие моменти.
Ако хемороидите не исчезнат за една или две недели или имате крварење, одете на консултација. Овој проблем е вообичаен, затоа не страдајте сами.
Губење на косата
Вие не мислите така, вашата коса навистина паѓа.
Што да правам: Добро, околу 85-95% од косата на главата е во фаза на активен раст, а останатите 5-15% - во фаза на бавен раст и е подготвена за обновување. За време на бременоста, естрогенот го стимулира растот на косата и го забавува опаѓањето на косата. Ова е причината со која може да се пофалите до раѓањето.
По раѓањето, нивото на естроген опаѓа, а повеќето влакна се во побавна фаза на раст: растот запира и косата одеднаш паѓа. Ова обично се случува околу 3 месеци по раѓањето. Иако дерматолозите ветуваат дека во рок од 6-12 месеци, косата после породувањето станува иста како и пред бременоста, многу мајки не се согласуваат. Некои мајки велат дека нивната коса не се вратила во својата состојба „до бременоста“. За жал, медицинските податоци не секогаш одговараат на она што им е кажано на пациентите. Важно е падот конечно да престане. Значи, време е да добиете нова и шармантна фризура.
Болки во грбот и карлицата
Бремените жени честопати се жалат на болки во грбот во карличната област и тоа се случува неочекувано кога проблемот ќе опстане и по породувањето. По раѓањето, болката може да се појави во долниот дел на грбот и да се прошири на колковите и нозете.
Што да правам: Експертите не постигнаа консензус за причините за болки во грбот и карлицата после породувањето. Причините можат да бидат многу: лигаменти, несоодветна обувка, бременост затоа што го носите бебето на удар или други засега непознати фактори.
Но, ова не значи дека проблемот не може да се реши. Разговарајте со вашиот лекар, физиотерапијата може да биде соодветна во овој случај. Вашиот лекар може да препише лекови против болки и упати на физиотерапија, како и вежби што можете да ги направите дома. Одење ги зајакнува основните мускули.
Дали планиравте да носите фармерки што ги носевте пред бременоста кога сте биле отпуштени, но си дошле дома во породилна облека со која дојдовте во болница? Многумина од нас се надеваа дека ќе се вратат во стомакот што не е бремена веднаш по раѓањето, но реалноста е дека многу жени се чини дека се бремени уште неколку месеци по раѓањето.
Што да правам: бидете трпеливи. Како прво, матката се протега веќе девет месеци и може да биде тешко да се очекува дека веднаш ќе се врати во првобитната големина. Матката ја враќа својата нормална големина по месец и половина. Но, вашиот стомак ќе се врати во својата „нормална“ големина, можеби за девет месеци, или една година, па дури и подоцна. Дури и по сето ова време, многу жени откриваат дека нивниот стомачен „труднички стомак“ не исчезнува. Не само вирусот на мускул е виновен, туку и хормоните. Хормоните ја контролираат дистрибуцијата на телесните масти и по бременоста тие се подложни на акумулација на маснотии.
Вежбањето ќе ви помогне да ги вратите мускулите на нивниот поранешен тон и да согорувате калории. Но запомнете дека без оглед што мислите за стомакот по раѓањето, вашето тело постигна нешто неверојатно.
Истегнување на перинеумот
Многу жени се фрустрирани од состојбата на перинеумот по породувањето. По породувањето, дури и пред две и пол години, некои мајки сметаат дека нивното тело се „распаѓа“, особено во перинеумот.
Што да направите: Промените се случија не само во вашата свест. Матката, мочниот меур и ректумот може да се спуштат малку по раѓањето, а некои мајки може да имаат дополнителна слабост, па дури и чувство на пролапс на помпон. За среќа, ова е привремен феномен кој поминува за неколку недели.
Дотогаш, можете да правите Кегелови вежби, кои ви помагаат да ги зајакнете мускулите на карлицата. Не кревајте тешки предмети и јадете храна што спречува запек.
Ако по 6 недели сентименталното потекло не помине, консултирајте се со вашиот лекар. Физиотерапија и специјални вежби ви помагаат да го вратите мускулниот тонус.