Девојките и салата
Изменето од SOCRATE_MMXII, 15 април 2014 година - 03:56 часот.
Колку килограми би сакале да имате? Без оглед на вашата диета, не заборавајте да пиете најмалку 1,5 литри вода без киселина дневно. Водата го исцедува телото и ги елиминира токсините, особено ако се занимавате со спорт.
Треба да одите во теретана за да одржувате добро здравје; сè уште не знаете дали треба да изгубите тежина или не, тоа зависи од метаболизмот на вашето тело. Треба да одите кај нутриционист, на пример во Натур Хаус, каде што врз основа на некои мерења/тестови ќе ви биде кажано дали треба да изгубите тежина или да добиете тежина. Не е сè што е на ум здраво за нас. нашето тело ... така е и ова слабеење.
Изменето од Фриски, 15 април 2014 година - 06:57 часот.
noname01, на 15 април 2014 година - 06:01 часот, рече:
dianaa18, на 15 април 2014 година - 01:52 часот, рече:
dianaa18, на 15 април 2014 година - 01:52 часот, рече:
Вие сакате да се ослободите од маснотиите на која страна од вашето тело ?
За да се симнете, би препорачал почетни кардио вежби http://www.elady.ro/. ru-slabire.html, плус добра диета и одмор. На телото му треба одмор за да се справи со вежбите и да има резултати, ако не го земете предвид ова може да станете „поголеми“ отколку што сте затоа што мускулите се исцрпени и ве вознемирува.
За ваша цел резултатот е кардио (мое мислење), не започнувајте да ставате гради/бицепс, грб/трицепс итн. Затоа што не правите ништо.