Ди; да застане, но како начин на живот; Форум за убавина
Член од 10.06.2013 година
14 објави (ø0.01/ден)
Здраво
Така го правам веќе 3 години за да не јадам јаглехидрати/малку јаглехидрати навечер и сега веќе не напладне (и сега и тогаш не/малку наутро.
Досега се држев до рецептите за ниски јаглени хидрати, но исто така не правам ни малку јаглени хидрати.
Сега е така во овие 3 години доста добро ослабев, што беше и моја цел, и сега сум во точка каде што веќе можам да го видам голот
Моите роднини веќе се загрижени за мене и за храната затоа што навистина се врти околу мене.
Па можеби, промената во мојот план за јадење би била добра? Но како? Ако видам дури и неколку грама премногу на вагата, ќе почнам да плачам (се знам и самиот ^^)
Член од 16 јули 2014 година
19 објави (.00.01/ден)
LizzyNi можеби ирне во оваа група со малку јаглени хидрати, или ја разгледуваш оваа група, добиваш добри совети, јас сум таму долго време и секогаш интересен за читање.
Член од 02.12.2002 година
7.245 објави (1.05 ø/ден)
како изгледа конкретно вашата „цел“? Нормална тежина? Идеална тежина? Слаба тежина? Идеална фигура?
Нормално е килограмите да паѓаат на почетокот на промената во исхраната - но во одреден момент се забавува или слабеењето целосно стагнира. Може да има различни причини:
а) Не бевте доследни во преобратувањето, премногу често „грешевте“ - и тоа се забележува кога ќе го повторите на вагата
б) Телото ја достигнало својата „добра тежина“ и затоа се бори за секоја фунта од која треба да се откаже.
Ако а) проблемот е: Тогаш мора да се запрашате зошто толку често отстапувавте од планот за јадење? Cелби за нешто? Ова може да има физички причини - на телото му недостасуваат одредени супстанции - или ментални кои треба да бидат задоволни со храна. Лекарот може да утврди физички недостатоци (на пример, железо); Во случај на душа, понекогаш е покомплицирано. Понекогаш е доволно редовно да се почестите со нешто „надвор од редот“, да го чекате со нетрпение и потоа да покажете уживање во тоа непокајано. Вашата објава звучи малку како да не сте особено задоволни со (премногу) малку јаглехидрати на долг рок.
б) Тогаш треба да го слушате вашето тело и да прифатите дека „чувствувате добра тежина“. Можеби на телото му треба само пауза од слабеењето. а душата уште повеќе .
Патем: премногу често тежењето може да ве полуди. Флуктуации на телесната тежина од 2 - 3 кг се сосема нормални - особено за жени. Да не спомнувам некои дигитални скали кои секогаш презентираат различен резултат по три последователни обиди за мерење .