Ди; t - фаза од 1 до 4 на 21-дневниот режим на метаболичко слабеење на PEP
Снимете го внесот на храна и пијалоци. Одредување на вашите калории и хранливи потреби
а со тоа и утврдување на моменталната состојба на исхрана.
На овие два дена можете да јадете и пиете колку што сакате. Колбаси, торта,
Сладолед, крем, леб, итн. Телото ќе ги искористи овие резерви со следниот концепт.
Уживајте деновиве!
Ако не се чувствувате во топ форма првите неколку дена, тоа е сосема нормално.
Вашето тело треба прво да се навикне на новата ситуација.
Можете да спомнете вкусни јадења со помош на нашата брошура за рецепти.
Со цел да ги стабилизирате вашите успеси од строгата фаза, ќе добиете од експертите за ПЕП
Desелба точен план за исхрана. Ова може да ви помогне да се осигурате дека тие не се премалку
или јадете премногу.
После 3 недели од фазата на стабилизација, тестирајте дали се држите до новата тежина
или ако ја вратите тежината кога консумирате одредена храна. Почни сега
полека додавајќи повеќе производи во вашата исхрана. Прво на сите, можете да излезете со повеќе
Зеленчукот започнува со оние што содржат повеќе јаглехидрати и скроб. После тоа
Овошје и различни видови леб. Но, проверете дали вашата тежина не е повеќе од
Оддалечено 2 килограми од вашиот нов СЕПОНТ и соодветно прилагодете ја исхраната.
Планот за исхрана на ПЕП за фазата анти-јо-јо може да ви помогне во ова по фазата на стабилизација,
да не прават нутриционистички грешки.
Со цел да се консолидира успехот на лекот за метаболизам, не треба да недостасуваат спортски активности.
Препорачуваме различни единици за вежбање во секоја фаза од третманот. Обучувачите во нашата
Партнерските студија имаат соодветна програма за вежбање за секоја фаза од лекот.
СОВЕТ ПЕП!
Побарајте план за исхрана од вашиот старател
да се активира метаболизмот со ефектот JOJO
во голема мера исклучени. Вашиот план
ги зема предвид вашите калории и хранливи потреби,
преференции на вкус и вашата дневна рутина.