Ди; возење со ролеркостер - еден бер; слушање интервју со Ева Нигл; ЧУДО ЗА СЛЕБЕЕ Патување

12 септември 2019 година ЧУДО ЗА СЛЕБЕЕ: Патување до себе

На денешниот подкаст има многу искрено и трогателно интервју со Ева Нигл. Ева Нигл е кинезиолог и во оваа епизода ја раскажува нејзината многу лична приказна за храната, исхраната и диетите. Првата диета Ева Нигл ја започнала кога имала 11 години. Но, и пред тоа, фокусот беше ставен на храната. Во ова многу убаво и автентично интервју можете да слушнете какви навики на јадење има денес и какви трендови во исхраната веќе следела.

Епизодер

возење

Конечно јадење нормално - Интервју со Розана Гинзел

    • Lyt senere Lyt senere
    • Маркери не се спојуваат
    • Убавост
    • Навлезе
    • Å на подкаст
    • Дел

Росана навистина не сакаше повеќе да се занимава со темата храна. Таа бараше работа и сакаше да се поврзе со инспиративни луѓе. И тогаш заврши со мене. Случајност? Можете сами да одлучите. Денес Росана вели: Очигледна обука со тебе, интензивен ден, беше решението за моето нарушување во исхраната. Конечно таа може да јаде онака како што отсекогаш посакувала. Само нормално.

ролеркостер

Нутрициони догми

    • Lyt senere Lyt senere
    • Маркери не се спојуваат
    • Убавост
    • Навлезе
    • Å на подкаст
    • Дел

Веганизам, без шеќер, наизменичен пост. Зошто не можеме само да јадеме? Дали секогаш треба да ги ставаме нашите навики во исхраната во фиока?

еден

Пронајдете внатрешен мир

    • Lyt senere Lyt senere
    • Маркери не се спојуваат
    • Убавост
    • Навлезе
    • Å на подкаст
    • Дел

Внатрешен мир значи да бидете во мир со вашите одлуки. Не е важно дали тие се најголемата грешка за вас во моментот. Што добивате од тоа и како наоѓате внатрешен мир, ќе дознаете во денешната епизода.

возење

Брзина на јадење

    • Lyt senere Lyt senere
    • Маркери не се спојуваат
    • Убавост
    • Навлезе
    • Å на подкаст
    • Дел

Јадете побавно, чувствувајте се подобро: може да биде и толку едноставно! Tellе ти кажам кои три прашања во врска со твојата храна ќе ја променат брзината на јадење и со тоа ќе ти го направат животот подобар во иднина.

ролеркостер

индивидуална одговорност

    • Lyt senere Lyt senere
    • Маркери не се спојуваат
    • Убавост
    • Навлезе
    • Å на подкаст
    • Дел

Постојано бараме решенија за да изгубиме тежина или да се оптимизираме. Гледајќи надвор. Диети, препораки за исхрана и слично се сидра на кои се држиме. Каква улога игра личната одговорност? Зар го немаме во свои раце? До каде даваме одговорност? Слушнете ја оваа епизода. Росана ме интервјуираше на Инстаграм во живо, јас го нареков интервјуто за тебе.

ролеркостер

Што всушност е здравјето?

    • Lyt senere Lyt senere
    • Маркери не се спојуваат
    • Убавост
    • Навлезе
    • Å на подкаст
    • Дел

Мора да живееме здраво. Мора да се храниме здраво, да спортуваме многу и да ги следиме препораките на наводни експерти. Тогаш старееме, остануваме убави и витални и конечно среќни. Ние го применуваме ова кредо во време кога диетите и козметичката хирургија, постојан стрес и согорување се речиси дел од секојдневниот живот. Право се поставува прашањето: што е всушност здравјето?

возење

Зборувањето со себе си е здраво!

    • Lyt senere Lyt senere
    • Маркери не се спојуваат
    • Убавост
    • Навлезе
    • Å на подкаст
    • Дел

Зборувањето со себе си е здраво! Колку и да се лоши нашите мисли, тие ни помагаат да бидеме успешни. Tellе ти кажам како.

еден

Спорт - важна или прекумерна амбиција

    • Lyt senere Lyt senere
    • Маркери не се спојуваат
    • Убавост
    • Навлезе
    • Å на подкаст
    • Дел

Колку е разумно да се исцрпите целосно за време на спортот со цел успешно да изгубите тежина или да се чувствувате добро во сопственото тело? На крајот на краиштата, има помалку повеќе тука? Дали можете да постигнете своја цел со помалку спорт? Се радувам на вашето мислење. Youе ти го кажам мојот став во оваа епизода.

еден

Зеленчукот е нездрав!

    • Lyt senere Lyt senere
    • Маркери не се спојуваат
    • Убавост
    • Навлезе
    • Å на подкаст
    • Дел

Соматската интелигенција е благослов за нашето тело! Благодарение на неа, знаеме што му треба и толерира на нашето тело, а што не. Во денешната епизода на подкаст, ќе објаснам зошто зеленчукот може да биде нездрав.

возење

4 работи што можеби не ги знаете за традиционалната кинеска медицина (ТКМ)

    • Lyt senere Lyt senere
    • Маркери не се спојуваат
    • Убавост
    • Навлезе
    • Å на подкаст
    • Дел

Традиционалната кинеска медицина, или скратено ТЦМ, е возбудливо и широко поле. Но, фактот што Франциска Требут може да каже за себе дека никогаш не морала да држи диета го предизвика интересот.

ролеркостер

Следете го срцето: медитација

    • Lyt senere Lyt senere
    • Маркери не се спојуваат
    • Убавост
    • Навлезе
    • Å на подкаст
    • Дел

Човек гледа јасно само со срцето. Есенцијалното е невидливо за очите.
Овој прекрасен цитат од класиката „Малиот принц“ беше мистерија за мене долго време. Јас навистина не го разбрав. Барем ништо не видов со срцето. Со оваа медитација на срцето се повеќе се приближував до моето срце. пробај!

ролеркостер

Потценета опасност: Треба да ги избегнувате овие адитиви

    • Lyt senere Lyt senere
    • Маркери не се спојуваат
    • Убавост
    • Навлезе
    • Å на подкаст
    • Дел

Боите, конзервансите и аромите се составен дел од нашата храна. Но, многу од нив можат да предизвикаат рак, сериозно да ги разболат нашите деца или да промовираат алергии. Преглед.

еден

Органска храна - органската има смисла?

    • Lyt senere Lyt senere
    • Маркери не се спојуваат
    • Убавост
    • Навлезе
    • Å на подкаст
    • Дел

Дали при купување производи и намирници, обрнувате внимание на тоа дали се органски или не? Од моја страна, јас навистина не обрнував внимание на тоа порано. Производите треба да бидат свежи и соодветни за сезоната, а јас претпочитав и регионална храна. Значи, јас никогаш не сум имал јагоди во зима. Но, да бидам искрен, не ми беше грижа дали ќе го купам овошјето и зеленчукот во органски пазар или во попуст. Денес изгледа поинаку.

возење

Дишење - вака имате корист од правилното дишење

    • Lyt senere Lyt senere
    • Маркери не се спојуваат
    • Убавост
    • Навлезе
    • Å на подкаст
    • Дел

Ние веќе сме родени со тоа. Исто како што децата можат да јадат интуитивно, тие чувствуваат природен нагон за движење и дишат правилно, имено во стомакот. Во оваа епизода ќе ги научите предностите на дишењето во стомакот и ќе добиете совети како да научите како правилно да дишете.

еден

Интервју со Ивон Шенау: Дисциплината не е излез

    • Lyt senere Lyt senere
    • Маркери не се спојуваат
    • Убавост
    • Навлезе
    • Å на подкаст
    • Дел

Дали сакате да живеете подобар, поздрав живот, но имате дисциплина? Тогаш, можам да ве уверам: дисциплината е мит. Ова е мислењето на Ивон Шенау, тренер за емоционална интелигенција. Во интервју за мојот подкаст „Чудо од слабеење“, таа ни кажува зошто итно треба да научиме повторно да го слушаме нашето тело и какви едноставни средства можеме да користиме негативни чувства за нешто добро.

возење

Утринска рутина: идеи за совршен почеток на денот

    • Lyt senere Lyt senere
    • Маркери не се спојуваат
    • Убавост
    • Навлезе
    • Å на подкаст
    • Дел

Дали често имате проблеми да станете од кревет наутро? Не можете да го пронајдете вистинскиот начин да го започнете денот? И, дали тоа е често првото нешто што ви го одвлекува вниманието однадвор? Можеби од новостите во вашето сандаче или новостите на социјалните мрежи. Во оваа епизода, со вас ги споделувам моите најдобри идеи за вашата утринска рутина. За да можете да го пронајдете совршениот почеток на денот.

еден

Д-р Интервју со Франциска Рудолф: „Храната треба да ја изгуби својата важност“

    • Lyt senere Lyt senere
    • Маркери не се спојуваат
    • Убавост
    • Навлезе
    • Å на подкаст
    • Дел

За нас луѓето, храната е нешто крајно емотивно. Во едно интервју, д-р. Франциска Рудолф, зошто бројот на непријавени нарушувања во исхраната во Германија е поголем од очекуваниот и како можеме повторно да се храниме здраво.

еден

Препорачани книги: овие три книги ќе ви го променат животот

    • Lyt senere Lyt senere
    • Маркери не се спојуваат
    • Убавост
    • Навлезе
    • Å на подкаст
    • Дел

Денес ви запознавам три книги со кои ќе можете да ги промените своите верувања, да нарачате од универзумот (и исто така да ги испорачате) и да го контактирате нивото на срцето.

еден

Каква улога игра храната во периодот на Корона?

    • Lyt senere Lyt senere
    • Маркери не се спојуваат
    • Убавост
    • Навлезе
    • Å на подкаст
    • Дел

Долго време се прашував каква улога игра храната во нашето општество. Но, најдоцна сега, во средината на времето во Корона, би сакал подетално да ја осветлувам темата. Зошто толку многу луѓе сега се плашат да добијат тежина? Зошто многу луѓе всушност добиваат на тежина? Што можете да направите за да го искористите овој пат како можност да ги промените навиките во исхраната? И, какви идеи имам за твојот креативен ручек? Answerе одговорам на сите овие прашања во денешната епизода на подкаст.

еден

Сара Хајнен во интервју: Кога работите на себе, може да се случат чуда

    • Lyt senere Lyt senere
    • Маркери не се спојуваат
    • Убавост
    • Навлезе
    • Å на подкаст
    • Дел

Во интервју за Сара Хајнен - ​​тренер за само -убие и исполнета самотија - ќе откриете зошто загубите се толку болни за нас и што можеме сите да направиме за да се сакаме, да се гледаме себеси како комплетни и навистина да ги постигнуваме своите цели.