Дијабетес тип 2 може да се излечи без лекови
Повеќе од 400 милиони луѓе се дијагностицирани со дијабетес и нивниот број се зголемува, што доведе Светската здравствена организација да објави дека се соочуваме со пандемија на дијабетес. Во 90% од случаите, дијагнозата е дијабетес тип 2, кој може да биде реверзибилен ако се исполнети неколку услови.
Во 2018 година, голема клиничка студија откри дека интензивна програма за слабеење може да доведе до ремисија на дијабетес тип 2 без потреба од лекови. На крајот на 2019 година, други истражувања потврдуваат дека прилагодувањето на исхраната и промената на животниот стил доведуваат до лекување на дијабетес тип 2.
Маснотиите во црниот дроб исто така го напаѓаат панкреасот
Студијата од 2019 година покажува дека дијабетес тип 2 се јавува како резултат на акумулација на маснотии во црниот дроб, што доведува до отпорност на инсулин и го зголемува нивото на шеќер во крвта. Поточно, маснотиите акумулирани во црниот дроб се шират на други ткива и органи, како што е панкреасот, кој е одговорен за производство на инсулин. Панкреасните масти доведуваат до формирање на тромби кои ги блокираат бета клетките, одговорни за лачењето на инсулин.
Учесниците на студијата беа следени 2 години за нивото на триглицерид во црниот дроб, вкупниот холестерол и крвниот притисок. Резултатите покажаа дека оние кои имале постојано ниско ниво на овие тестови и се ослободиле од вишокот килограми, целосно го елиминирале дијабетесот тип 2 без потреба од третман. Во некои случаи, дијабетисот се повтори, а тестовите покажаа дека маснотиите на црниот дроб и вишокот тежина повторно се виновни.
Пушењето, алкохолот и седечкиот начин на живот доведуваат до дијабетес
Водачите на студијата велат дека целата маснотија што се акумулира под кожата, започнува да мигрира, порано или подоцна, влијаејќи на сите внатрешни органи, особено на панкреасот, кој повеќе не е во состојба да произведува инсулин.
Фактори на ризик за развој на дијабетес тип 2 се дебелината, особено маснотиите во стомакот, високиот крвен притисок, високи нивоа на триглицериди и добар низок холестерол. Исто така, семејна историја на дијабетес, пушење, прекумерен алкохол, седентарен начин на живот и високо ниво на стрес може да доведе до дијабетес тип 2.
Диета при дијабетес
Луѓето со дијабетес тип 2 немаат специфични ограничувања во исхраната, но препораките се дека диетата треба да содржи храна со низок гликемиски индекс и претежно да се базира на зеленчук. Начинот на подготвување на храната го менува гликемискиот индекс. На пример, суровиот морков има гликемиски индекс 14, додека варениот достигнува 40. Слично на тоа, конзервираниот грав има гликемиски индекс 40 и боранијата 15.
Авокадо, модар патлиџан, артишок, спанаќ, аспарагус, печурки, карфиол, зелена леќа, пиперки, лешници, бадеми имаат низок гликемиски индекс. И јадењето храна богата со нитрати е важно да му помогне на циркулаторниот систем и да го намали крвниот притисок - цвекло, зелена салата, караница, целер.
Американската академија за исхрана и исхрана препорачува диетални влакна да се добиваат од природни извори, а не од додатоци. Оптималната количина на потрошени влакна дневно треба да биде 25 g за жени и 38 g за мажи.