Дијагностицирана псоријаза Еве каква диета може да ви помогне да ја одржувате вашата болест под контрола
Псоријазата е автоимуна состојба што се јавува особено кај возрасните и се карактеризира со сува, лушпеста кожа што се лупи и предизвикува чешање. Црвени дамки слични на кора се појавуваат како резултат на фактот дека телото произведува епителни клетки повеќе и побрзо од нормалното.
Псоријазата е болест за цел живот. Третманот главно е насочен кон намалување на производството на епителни клетки, со цел да се намали појавата на дамки. Обично е актуелно, за да се намали иритацијата и чешањето, но исто така и орално, да се намали воспалението.
Дури и ако не може да се лекува дефинитивно, состојбата може да се држи под контрола преку соодветни лекови и, велат експертите, преку урамнотежена исхрана. Елиминирање на глутен, избор на храна нискокалорична и со антиинфламаторни својства може да има корисни ефекти врз организмот погоден од псоријаза. Еве неколку совети од нутриционистите:
Избегнувајте шеќер. Вишокот шеќер го засилува воспалението во организмот, па доколку се држите настрана од слатките, направете го првиот чекор кон подобра состојба.
Пиј многу вода. Водата го навлажнува телото, особено кожата и со тоа ја подобрува текстурата, изгледот и како се чувствува вашата кожа.
Избегнувајте глутен. Некои пациенти со псоријаза страдаат и од целијачна болест, состојба предизвикана од нетолеранција на глутен. Исхраната базирана на храна без глутен може да го подобри здравјето на овие луѓе.
Отстранете ги маснотиите. Хидрогенизирани масла, главниот извор на транс масти, се наоѓаат особено во пржените производи. Тие можат да предизвикаат воспаление во телото, па затоа треба да ги избегнуваат лица со псоријаза.
Изберете антиинфламаторна храна. Општо е добро да се јаде храна што не предизвикува воспаление во телото, како што се зеленчук, бобинки, ореви, семиња и зачини.
Општо, експертите веруваат дека ако внесете повеќе храна богата со хранливи материи во вашата исхрана и ја елиминирате нездравата храна, ќе го елиминирате воспалението во организмот и со тоа некои симптоми на псоријаза може да се држат под контрола.