Diastasis Recti Еве што треба да имате предвид за аномалијата
Префрлување на стомачните мускули
Дијастаза рести: што да се има предвид за абнормалноста
13.08.2015, 12:51 часот | ом (СФ)
Постнаталното вежбање е важен дел од третманот на дијастаза ректи. (Извор: Thinkstock од Getty-Images)
Рести дијастаза се јавува кога двата издолжени абдоминални мускули се оддалечуваат. Прочитајте овде за симптомите на оваа аномалија, како може да се развие и како може да се лекува.
Симптоми на дијастаза ректи: знаци на абнормалност
Јасен симптом на дијастаза ректус е јаз во абдоминалниот wallид, што погодените обично јасно го забележуваат. Десните и левите абдоминални мускули се движат настрана и се оддалечуваат едни од други. Според здравствениот портал „НетДоктор“, јазот е обично во областа на папокот. Неговата должина може да варира од еден до десет сантиметри. Слабите стомачни мускули ги охрабруваат мускулите да се оддалечуваат особено далеку.
Како резултат на поместување на мускулите, стомакот може да се издува напред како дел од абнормалноста. Кожата на стомакот често виси надолу, а абдоминалниот wallид станува опуштен. Во овој случај, сепак, дијастазата рести обично не предизвикува никакви понатамошни непријатности или болка.
Совети за бременост
Ако тестот за бременост е позитивен, пријателите се одлични (извор: архива)
Спијте доволно за време на бременоста (извор: архива)
Треба да обрнете внимание и на здрава и урамнотежена исхрана (извор: архива)
Стоматолошката заштита за време на бременоста е важна (Извор: слики од имаго)
За да останете во форма без кофеин, помага да се дише малку свеж воздух. (Извор: Архива)
Но, јогата и гимнастиката исто така ви помагаат да бидете во форма за време на бременоста. (Извор: Архива)
Чувај се. За доброто на вашето бебе. (Извор: Архива)
Знаци и поплаки во бременоста
Дијастаза ректи е почеста кај жените отколку кај мажите. Бременоста е особено чест предизвикувач тука: како што расте детето, абдоминалните мускули се протегаат, што може да доведе до дијастаза, особено во последниот триместар од бременоста. Кај бремени жени, ова доведува до разни физички поплаки: болка во колковите, долниот дел на грбот или задникот. Проблемите често се јавуваат при физички напор.
Однесувајте се кон дијастаза ректи преку вежбање
Дијастаза ректус е фаворизиран од слаби абдоминални мускули. Резултирачкиот јаз може повторно да се затвори со зајакнување на мускулите од страна на пациентот. Тука е особено важно да се обучуваат попречните стомачни мускули. Обуката на исправните стомачни мускули може, како што објави порталот NetDoktor, да го зголеми јазот. Засегнатите исто така не треба да ги истегнуваат стомачните мускули додека вежбаат, како што е случај, на пример, со многу вежби за јога.
Како дел од физиотерапија, погодените можат да научат разни вежби за дијастаза на ректусот под професионално водство. Ако бременоста била причина за аномалија, жените секогаш треба да ја завршат препорачаната постнатална вежба пред самите да ги обучуваат страничните стомачни мускули.
Вежби за дијастаза ректос: Како да ги разработите вашите апс
За многу едноставна вежба за дијастаза на ректусот, клекнете на четири нозе. Затегнете ги мускулите на карлицата, повлечете го и затегнете го стомакот. Ова ќе направи да почувствувате како се затегнуваат мускулите на вашите страни. Дишете неколку пати, а потоа опуштете ги мускулите. Повторете ги вежбите.
- Complaintsалби за бременост:Дали папочната кила е опасна за време на бременоста?
- Компликација:Хернија или хернија - можна последица на операција на стомакот
- ОП е потребно?:Папочна кила кај бебиња - третман и компликации
- Симптоми и третман:Феморална хернија - Зошто е потребна брза хирургија
Специјални стомачни може да ги тренираат и страничните стомачни мускули. За да го направите ова, легнете на подот, малку свиткајте ги нозете и поставете ги на десната страна. Свиткајте ги рацете малку и ставете ги рацете на задниот дел од главата. Затегнете го стомакот и подигнете го горниот дел од телото неколку сантиметри со помош на страничните стомачни мускули. Повторете ја оваа вежба неколку пати на секоја страна.
Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.