Diastasis recti - Femina intim - Форум Desprecopii, Discutii despre родителство како бамбини
# 1
Да почнеме со тоа што не сум бремена.
Но. Јас сум вознемирен од одредена работа најмалку 3 години. Во моментов ја имам тежината што ја имав кога останав бремена - тоа е 74 кг. Многу е, за мојата висина. Како и да е, во моментот, формата на моето тело е различна отколку што беше пред да останам бремена. Поточно, по 6 години +, јас сè уште изгледам бремена за 4-5 месеци. И има луѓе што мислат така.
По физиотерапевтски преглед, открив дека, по бременоста, карлицата ми се движеше напред и дека требаше да носам карличен појас и/или корсет по бременоста. Што никогаш не знаев.
Со години мислев дека сум само дебела. Сепак, не можев да не забележам дека мојот стомак беше и е токму во форма на стомак на бремена жена.
Вечерва, случајно, наидов на ова: http: //www.dailymail. чаши-чаши.html
Дијастазата исто така може да биде причина за болка во долниот дел на грбот и лошо држење на телото. Изненадувачки, седите и повеќето други стомачни вежби само ја влошуваат дијастазата.
Она што изгледа дамата на првата слика е многу слично на начинот на кој јас изгледам, таа ми е уште поистакната.
И ми влезе шајка.
Дали во Романија се дијагностицира ова нешто? Ако е така, како? И потоа? Како се третира?
Изменето од Selene_Bunny, 29 јули 2015 година - 21:14 часот .
# 2
тоа е друга десна абдоминална дијастаза, изгледа како хернија, но е точно во средината на стомакот.
секој лекар по можност хирург може да ви каже дали имате или не такво нешто.
Јас би ви препорачал да изгубите тежина подобро отколку да се подложите на ваква операција. и потоа види дали навистина го имаш ова и дали сепак ти пречи:)
in priciiu ако легнете на грб и станете како во стомакот ќе забележите дека ќе имате оток во абдоминалниот воздух.
# 3
Баш ги гледав линковите на Селена и се прашував што значат конуси од стомак:)
# 4
Често го дијагностицирав, но кај мажи со заоблен стомак е стар над 50 години. Што се однесува до операцијата, некои имаа операција (со мрежа), други само корсет.
# 5
# 6
Аолеу, добро, не сакав да направам операција, прочитав дека тетка следеше специјална програма за вежбање 12 недели.
За мене, започнува околу 3 см под градите, таму има линија за разграничување и се качува над пубисот, го следи точно мојот труднички стомак. И ми се чини дека се проширив.
(Гледате, ќе ве замолам да ја преместите темата на „Интимна женска“, мислам дека е подобро таму).
Изменето од Selene_Bunny, 29 јули 2015 година - 22:16 часот .
# 7
Десната дијастаза е само слабеење на фасцијата во средината на стомакот. Можете да го почувствувате и можете да го видите. не се поправа со вежбање, јасно е дека тие жени изгубиле тежина.:)
# 8
XIO, гледам и тој изгуби тежина. Јас само велев дека изгуби тежина правејќи одредена програма за вежби, така ги правам вежбите што ми одат низ глава, но дали ми гарантираат успех? Гледате што вели тој во мојот цитат, дека повеќето стомачни вежби само го влошуваат проблемот и можам да го потврдам тоа, дека пробав свиткување на колена и стомачни мускули (ми е страшно тешко да ги направам) и не ми се допаѓаше Се чувствувам подобро. И ја сменив исхраната две недели, сè уште не може да се види ништо, ниту грам.
# 9
Ниту една вежба не предизвикува фасција да се заварува заедно. Кај постарата дама не се гледа постара дијастаза, таа едноставно ослабе и ги зајакна стомачните мускули.
Оваа дијастаза значи дека во средината на стомакот има дефект на фасцијата, односно има простор помеѓу мускулите. Тоа е како хернија.
Што ви пречи кога правите стомачни? Дозволете ми да го прочитам повторно е дома:)
# 10
Имам и дијастаза после бременоста. Јас немам прекумерна тежина, но имав многу, многу тешка бременост, иако не се здебелив многу (бебињата беа големи).
Пред околу 2 години, па отприлика 3 од последната бременост, ако лежев на грб и направив стомачни, чувствував околу 4 прста на растојание помеѓу стомачните мускули, особено во областа на папокот. Имав и папочна кила и епигастрична хернија (уште неколку см над папокот).
Исто така, многу читав, се мачев да ми честитаат трајно, бидејќи бев слаба, но со стомак. Од она што го прочитав - Традиционалните стомачни мускули не го решаваат проблемот на кој било начин. Наместо тоа, направете вежби за зајакнување на вашите попречни мускули и „основни мускули“ кои се наоѓаат под десните стомачни.
Многу добра вежба е да си го цицате стомакот што е можно повеќе. Останете колку што можете подолго и повторете. Навистина треба да чувствувате дека сакате да го залепите грбот на стомакот. Каде се добива впечаток дека си го цицал стомакот до максимум за да се обидеш повеќе да го вратиш назад. Трик е да врзете низа околу половината што ве потсетува да ја повторувате вежбата што почесто, за да се оддалечите од таа низа.
Можеби звучи поедноставно и световно, но е многу ефикасно ако се повторува многу пати на ден. Направив и нормални стомачни мускули за попречни вежби и ги приближив мускулите од околу 4 прста на околу половина сантиметар. Никогаш нема да биде совршено, но е многу подобро.
Ми беше оперирана хернијата пред една година и ми чинеше папок и што беше отворено одозгора, дури имав мрежа под мускулите, но не се лепеше на дијастаза.
Според моето искуство, постојаните спортови прават чуда. Доколку се комбинира со малку диета сигурно ќе имате убави резултати.