Диет Диез Копенхаген

Диетата во Копенхаген или данската диета стана светски феномен.

копенхаген

Строгата диета, како што е данската, ви помага да изгубите вишок килограми во моментот, но никогаш не е долгорочно решение. Само ако јадете здраво и избалансирано, ќе можете да останете на посакуваната тежина.

Што повлекува диетата во Копенхаген?

Може да изгубите до десет килограми за 13 дена. Станува збор за краткотрајна диета со сериозни ограничувања на калориите, а оброците се прават од храна со висока содржина на протеини, со малку маснотии, според „goodtoknow.co.uk“. Друга суштинска работа додека ја следите оваа диета е да бидете сигурни дека сте потрошиле два литра вода дневно.

Ако се откажете од вашата диета во текот на 13 дена, не се препорачува да се обидете повторно во следните шест месеци.

Како работи

Иако постојат неколку варијации на диета, еве еден пример, според цитираниот извор, за тоа што треба да јадете првиот ден:

Појадок - Кафе со една коцка шеќер Ручек - 400 грама спанаќ со две тврдо варени јајца и домат Вечера - 200 грама стек од говедско месо со зелена салата, сок од лимон и маслиново масло.

Вториот ден можете да додадете парче леб од интегрално брашно, а за време на ручекот да смените и да изберете 250 грама шунка со чаша јогурт без маснотии.