Диет Дизнис со портокали

Со портокаловата диета може да изгубите пет килограми за седум дена.

Појадок: сад со јогурт со цели зрна, портокал Ужина: портокал Ручек: пилешки гради на скара и салата од зеленчук Ужина: неколку ореви Вечера: скара аспарагус

Појадок: омлет копар, портокал Ужина: портокал Ручек: печена риба со зеленчук Ужина: сок од цвекло и морков Вечера: Салата од зелка

Појадок: грчки јогурт, свежи портокали закуска: портокал Ручек: салата со пилешки гради и домати закуска: неколку суво грозје Вечера: риба на скара

Појадок: парче интегрален леб со половина авокадо, портокал Ужина: свеж портокал Ручек: лосос на скара со сос од лук Вкус: неколку семиња од секаков вид Вечера: салата од туна

Појадок: овошен сок, портокал Ужина: портокал Ручек: грчка салата Вкус: 20 гр темно чоколадо Вечера: салата од домати и краставици

Појадок: јогурт, варено јајце со малку маснотии урда, портокал Закуска: свеж портокал Ручек: 2 ражничи и салата од зеленчук Ужина: неколку ореви Вечера: салата со туна

Појадок: млеко од цели зрна, сок од портокал Закуска: портокал Ручек: пилешки гради на скара со зелка салата Вкус: сок од портокал Вечера: стек од говедско месо на скара со зелена салата

---