Диета 16 8, голема опасност по телото

Диетата 16: 8, во која треба да ги закажувате сите оброци за еден ден во рок од 8 часа, а во текот на 16 часа не смеете да јадете ништо, е штетна за организмот.

телото

"Цела низа познати личности даваат совети. Секако дека тие се многу корисни кога одговараат на пошироката јавност, но кога зборуваме за диета, секоја индивидуа е единствена. Нутриционистичкиот план на пациентот ќе мора да биде перфектно индивидуализиран според метаболизмот Оваа диета вклучува јадење осум часа, а потоа 16 часа да се јаде ништо. Не е добро да се јаде ништо. Нутриционистичката програма мора да биде многу добро избалансирана: без шеќер, овошје, зеленчук и квалитетни маснотии (.) Телото веднаш асимилира сè Што ќе му дадете по 16 часа што не сте јаделе? Не знаете точно што вашето тело сака. Подобро е да не започнувате да копирате диети пропишани за некој друг на Интернет. (.) Можеби е подобро да не јадете после 18 часот 00. Осум часа длабок сон би бил ефикасен. Кога телото ќе се разбуди, му требаат најмногу хранливи материи. Во првата половина од денот е добро да се јаде 60-70% од калориите на денот. Кога сте гладни 16 часа, има толку многу токсини, консумираат м од нашите мускули “, рече докторот Овидиу Н Пенеш.

Во исто време, лекарот препорачува да не следите никаква диета пред да одите кај нутриционист.