Диета 16 8, голема опасност за нашето тело

Кога сакате да изгубите неколку килограми, во искушение сте да следите диети што се исплателе за другите луѓе, без да сфатите дека го ставате вашето здравје во голема опасност. Диетата 16: 8, препорачана се почесто, не е многу ефикасен начин да ја достигнете фигурата за која сте сонувале.

"Цела низа познати личности даваат совети. Се разбира дека тие се многу корисни кога одговараат на пошироката јавност, но кога зборуваме за диета, секоја индивидуа е единствена. Нутриционистичкиот план на пациентот ќе мора да биде перфективно индивидуализиран според метаболизмот. Оваа диета вклучува јадење осум часа, а потоа 16 часа да не се јаде ништо. Не е добро да се јаде ништо. Нутриционистичката програма мора да биде многу добро избалансирана: без шеќер, овошје, зеленчук и квалитетни маснотии “, рече докторот Овидиу Н Пенеш, според spynews.ro.

"Телото веднаш асимилира сè што ќе му дадете по 16 часа што не сте изеле. Не знаете точно што вашето тело сака. Подобро е да не започнувате да копирате диети пропишани за некој друг на Интернет. (.) Можеби е подобро да не јадеме после 18:00 часот Осум часа длабок сон би биле ефективни Кога телото ќе се разбуди му требаат најмногу хранливи материи Во првата половина од денот е добро да јадете 60-70% од калориите во денот Кога сте гладни Толку токсини се произведуваат за 16 часа, ние ги консумираме од нашите мускули “, додаде докторот.

---