Диета 2005-2006 година
Една година диета - мој извештај
Со години мојата тежина беше околу 74,0 килограми. Со висина од 1,94 метри, не многу, но исто така и за мојот раст
не помалку. Но, некаде во 2000 година, почнав да ставам тежина се додека не завршив на 150 килограми. Исто така
Јас ја држев тежината некое време и дури успеав да управувам со разни маратони со неа. Но, јас бев со
Тежината веќе не беше навистина среќна, а и колената се направија непријатно
се позабележителни.
Како и да е, останав мрзлив. Додека не почнав повторно да добивам тежина во 2005 година. На крајот од една година, од сите места
три успешни маратонски трки.
Кога дојдов малку под границата од 95,0 килограми два дена пред Бадник 2005 година, мерката беше полна. Така отиде
Не можам да одам понатаму, особено затоа што мојот BMI (Body-MaЯ-Index) веќе е 94,0 килограми во категоријата „прекумерна тежина“
роза Јас, од сите луѓе, кој секогаш беше „аспарагус арзан“ во секоја класа.
Но, да се каже „диета“ е полесно отколку диетата. Особено затоа што немам апсолутно никакво познавање од исхраната-
и секако не од диети. Почна соодветно трнлив. „Фриш умира
Половина “потоа ја следеше озлогласената„ диета Гарфилд “(именувана по дебелата портокалова стрип мачка):„ Сепак
пет пакувања диети капки и јас сум слаб како линија ".
Но, исто така, јадењето многу здрава и нискокалорична храна не работеше.
Единственото нешто што помогна беше мерењето секое утро. Паника сама, друга следното утро
Гледајќи блескав црвен „лош“ број ме доведе околу чипс и помфрит повеќе од еднаш.
Континуитетот во слабеењето имаше своја граница. Зедов тринеделен одмор во Лос Анџелес
скоро сè повторно се затвори (убав поздрав до Хоутерс и Фриско). Исто така маратоните во пролет и есен
ме искушуваше да направам повеќе хранливи работи и за време на Светското првенство конечно не можев
направете повеќе без чипс и колбаси. „Големото“ слабеење на крајот на Лос Анџелес-
На одмор (до 31 март 2006 година) должам само тежок грип.
Како и да е, дојдов заедно со многу ориз, тестенини и крцкав леб и покрај голем број напади на чипс
тежината назад на дофат од 74,0 килограми. Јас веројатно нема да стигнам до крај и тоа
веројатно нема да има смисла поради трчање мускули обучени оттогаш. Но, малку
секако е сè уште можно.
Сега конечно се навикнав на ориз и слично и дури има добар вкус.:-)
Патем, не сум се откажал од еден порок во текот на целата диета: мојата зависност од Кока-Кола. После како
пред да пијам просечно 1,5 литри на ден. Вистинската и вистинска Кока-Кола. И, гледате: работи
исто така со Кока-Кола.:-)