Сè за фасција - мислам дека вреди да се прочитаат овие три книги) Пидуфо; светот
Фасција, толку возбудлива тема што ме придружува многу години на тренингот како тренер за фитнес. Сега е на усните на сите и лаикот исто така би сакал да прочита за тоа. Денес би сакал да ве запознаам со три супер интересни книги на оваа тема.
Мислам дека сите досега знаеме дека можеме да тренираме фасција со или без помагала 😉 Но, дали можете да ја поддржите вашата фасција со соодветна храна, дали знаевте? Во книгата на Стефан Милер ќе најдете сè што треба да знаете за тоа како да ја зачините храната за да ја направите погодна за фасција. Список на најважните намирници за вашата фасција, од овошје, зеленчук, билки, зачини до пијалоци. Стефан Милер не само што ви ги покажува здравите алтернативи за вашата фасција, туку исто така ви покажува и која храна е штетна за вашата фасција.
Вистинска храна за фасција на Стефан Милер, одличен водич ако сте на почетокот на промената на вашата исхрана и сакате храната што е добра за вашата фасција да ја интегрирате во вашето секојдневие.
Овде можете да ја погледнете книгата Јадење право за фасција: Примерок за читање
Мислам дека се појави информација дека фасцијаите се држат заедно без движење и доведуваат до големи проблеми. Многу убава, привлечна книга, не само за loversубителите на јога Книгата за голема фасција јога на Даниела Мејнл.
По деталниот вовед во врска со нашата фасција, кој не навлегува премногу во теоретски, многу вежби со или без уреди се претставени на слики. Лаик може да ја состави својата програма од нула.
За Дас Гросе Фасиен Јога Бух, имам примерок за читање овде
Диво Г. Милер и Карин Херцер имајте ја книгата заедно Обука за фасција составен. Оваа книга го препорачува д-р. Роберт Шлајп, сегашниот гуру на фасција во Германија.
Оваа книга започнува со теоретски дел, проследена со едноставни вежби кои се многу погодни за секојдневниот живот, со и без рачен уред.
И еве го извадокот за обука за фасција.
Дали веќе ја обучувате својата фасција? Кое е твоето искуство? Дали се чувствувате подобро после тренинг?