ДИЕТА

Кармен Брума имаше проблеми со тежината во адолесценцијата. Тој имал 86 килограми. „Имав скоро 16 години кога татко ми, кој реши да ја прифати позицијата воен аташе во романската амбасада во Москва, одлучи дека е ризично да се остави неговото дете-тинејџер во земјата, без надзор. Мислам дека добро се снајде, затоа што не сфатив погрешно, но наместо тоа добив дополнителни 30 килограми “, се сеќава starвездата.

активна личност

Таа рече дека имала 86 килограми за само два месеци, пишува Светската агенција за печат. „Тоа беше ужасен период од мојот живот, тешко ми беше да го научам јазикот, да се интегрирам, да го издржам студот од -30 степени, да се дружам. Избрав храна како прибежиште, во кое било време и во која било количина. Лош избор! И искушението започна! Депресии над депресии, кризи, непроспиени ноќи, нова облека, нужно широка и црна “, додаде Кармен Брума.

Свесна дека се здебелила премногу, starвездата следела радикална диета - гладувала. Но, резултатите беа одложени. „По три месеци маки ослабев само два килограми. Преминав на диети. Јадев супа од зелка додека лисјата не пораснаа и испив оцет и тони чај. Следуваа диетите од Аткинс, Саут Бич, Мајо, Данска и дисоцијативни диети и многу други. После безброј и несоодветни диети, завршив со тешка анемија, спазмофилија и гастритис. Тогаш почнав да правам свои диети “, рече ТВ-презентерот.

Слатки само еднаш на секои две недели

Таа признава дека слатките отсекогаш биле слабост, но дека се откажала од нив. „Во моментов, јадам најмногу два квадрати чоколадо на секои две недели и оние наутро, така што до вечер телото може да согори килокалории чоколадо. Покрај тоа, се откажав од пржење. Јас не сум јадел помфрит околу 10 години. Не знам веќе каков вкус имаат “, признава Кармен Брума. Со цел да ја задржи својата завидна фигура, Кармен Брума има неколку добро утврдени животни принципи од кои не отстапува. Бидејќи е активна личност, тој оди во теретана три пати неделно, но спортува и дома. „Трчам низ паркот, одам на стадион. Јас сум активна личност, и ова ми помага да останам во форма “, споменува Брума.

Рибино месо, три пати неделно

Овошјето и зеленчукот се основна храна за вездата. „Јадам многу салата, јадам масна риба три пати неделно, за да му го обезбедам на телото потребниот Омега 3 и се откажав од свинско месо“, вели Кармен Брума.

Друго основно правило на презентерот? Никогаш не јадете три до четири часа пред да заспиете. „Мојот распоред не ми дозволува да го јадам последниот оброк во 19 часот, бидејќи има денови кога ќе заспијам после 2 часот навечер, па за да избегнам да се здебелам јадам нешто лесно три или четири часа пред спиење“, заклучува Кармен Брума.