Експертот предупредува Не јадете банани за појадок - што е тоа?

Молам? И секогаш мислевме дека бананите се здрави! Погрешно помислено, тврди барем еден експерт за исхрана. Ако верувате во д-р. Дерил offофр, па бананите се прилично најлошото нешто што можете да го јадете за појадок. Зошто е тоа така? И дали е човекот навистина во право?

Бананите се популарни како појадок: без разлика дали се во мусли, како милкшејк или едноставно. Но, второто не е добра идеја, според експертот. Оваа вест е вознемирувачка за многумина, но на многу начини не е ништо ново и никаде не е толку драматична како што звучи. За една работа, д-р. Тврдењата на offофр се онлајн од летото 2016 година. Од друга страна, многу луѓе веќе знаат дека бананите се вистински шеќерни бомби меѓу видовите овошја. И тоа е проблемот, според offофр. Бидејќи со своите 20 грама шеќер на 100 грама, тие го зголемуваат нивото на шеќер во крвта. И уште повеќе кога бананите се јадат на празен стомак. Резултат: шеќерот во крвта повторно брзо паѓа. И тоа нè прави гладни и уморни. Подобро е да се комбинираат бананите со друга храна - на пример со кварк, јогурт, мусли или ореви. Тогаш шеќерот поминува во крвта побавно. Се избегнуваат желби и напади на замор.

Друга теза на Др. Offофре: Целиот тој шеќер би ферментирал за време на варењето и би се претворил во алкохол. Целта е да се создадат киселини кои го оптоваруваат организмот и доведуваат до бројни болести. Но, тоа не е сосема точно. Здравото тело е во состојба да вари 20 грама шеќер без да произведува штетни материи. Кај луѓето со нетолеранција на фруктоза, фруктозата всушност не може да се вари или само во мали количини. Потоа стигнува до дебелото црево, каде што бактериите го јадат и го ферментираат. Ова создава масни киселини и гасови со краток ланец. Ова го забележуваме кај болки во гасови и стомак.

Меѓутоа, ако се чувствувате добро и весело по појадокот со банана, нема ништо лошо во тоа да продолжите да го јадете. Не треба да претерувате поради високата содржина на шеќер.