Диета 5 2 Или диета за постење
Од Петре Добреску, сабота, 17 јуни 2017 година, 10:38 часот
5: 2 диета или диета на гладување. Во лето, сите сакаат да изгледаат добро и да се ослободат од вишокот килограми. Сепак, една од најздравите диети на Запад е онаа на лекарот и директор на ТВ Мајкл Мозли, со право 5: 2 диета, диета на пост или диета на гладување. Има сè повеќе следбеници низ целиот свет затоа што им дозволува на луѓето да јадат што сакаат, но само 5 дена од 7, на принцип на пет дена гозба, два дена маки.
Значи, за разлика од другите диети, имате ограничувања во исхраната само два дена во неделата, во спротивно можете да јадете што било. Поточно, оваа диета создадена од Мајкл Мозли, во соработка со новинарката Мими Спенсер, се состои во намалување на внесот на калории на само 500 калории за жени и 600 калории за мажи, за два не последователни дена секоја недела, наречени денови на пост. посни денови.
Во другите пет дена нема ограничувања на храната, а оние кои прифаќаат ваков вид диета јадат нормално. Мозли ветува дека лицето кое ја одржува оваа диета 6 недели изгуби тежина до 6 кг. Можете да ги поставите двата дена во неделата посветени на постите кога сакате, на пример во среда и петок или за време на викендите.