Диета 5 2 - Интермитентен пост - Повторно свеж сок

Лек од 6 шишиња од 330 ml секој ден (два дена во неделата) од: сокови, смути или други мешавини, исклучително корисен за време на постот.

Опис

5: 2 диета со сокови - Како да имате преполно здравје

Диетата 5: 2, или наизменичното постење, е различен пристап од класичната диета, станувајќи многу популарна во последно време со тоа што помага да се подобри здравјето, регулирање на телесната тежина, истовремено намалувајќи го ризикот од хронични болести како што се дијабетес или болести. кардиоваскуларни.

Диетата 5: 2 е едноставна и моќна, претпоставувајќи ја алтернацијата на нормалната диета 5 дена во неделата со 2 дена диета со сокови, евентуално дополнета со разновидна сурова храна, во секој случај, да биде под 600 калории на ден. Третманот од 2 дена не треба да биде последователен, што го олеснува процесот.

Овој вид диета е корисен и за луѓето кои ја мразат идејата за диета и за оние на кои им е тешко да ограничат одредени преференции на храна.

Всушност, може да се смета за начин на живот, бидејќи тоа е избалансиран начин за алтернативна диета со диета, за да не се чувствувате фрустрирани од идејата да консумирате омилена храна подолго време, паралелно со краткотрајното наметнување на строга диета.

Диетата 5: 2 со сокови, носи суштински придобивки за нашето здравје и од конкретна, физичка перспектива и од нефизичка, емоционална, енергична перспектива како што следува:

Физички:

Мозок - ја подобрува когнитивната функција, ги зголемува невротрофичните фактори (одговорни за преживувањето), ја зголемува отпорноста кон стрес и го намалува воспалението;
Срце - го намалува пулсот за одмор и ја зголемува отпорноста на стрес;
Крв - го намалува инсулинот, лептинот и IGF-1 (медијатор на хормонот за раст) и производството на кетон, го намалува крвниот притисок;
Црн дроб - ја зголемува чувствителноста на инсулин; помага во нејзината ефикасна детоксикација;
Црева - го намалува воспалението, потрошувачката на енергија и ја балансира рамнотежата помеѓу добрите и лошите бактерии во цревата;
Мускул - ја зголемува чувствителноста на инсулин, ја зголемува брзината на реакција и мускулната сила;
Намалува назална конгестија. Назалната конгестија е предизвикана од разни токсини кои не можат да се елиминираат. Фитонутриентите во соковите се ефикасни во нивното чистење;
Чист и сјаен тен. Кога црниот дроб и бубрезите се детоксифицираат, хранливите материи лесно се транспортираат низ целото тело, што доведува до враќање на сјајот;
Го намалува задржувањето на водата во телото. Свежо исцедените сокови содржат голема количина на калиум кој го чисти вишокот на натриум, а последниот е одговорен за задржување на водата во организмот. Со елиминација на вишок вода, слабеењето ќе се види со голо око;
Тоа е најефикасен, брз и безбеден метод за слабеење. Управувањето со тежината ќе биде многу поедноставно, во контекст во кој овој метод го трансформираме во начин на живот;
Навремено доведува до заздравување на многу видови хронични болести предизвикани од години на нездраво јадење;

Од емотивна и енергична гледна точка:

За разлика од вообичаената диета, сировите сокови од деновите на диета ни обезбедуваат биоелектричност, што е тајната на виталноста на организмот. На овој начин, тоа го зголемува квалитетот на нашите невротрансмитери, што, имплицитно, ја подобрува нашата состојба на внатрешна јасност и внатрешна рамнотежа;
Суровите сокови добиени со бавно притискање имаат стапка на апсорпција од 90%, што во превод значи дека добиваме максимум хранливи материи со минимален напор од организмот. Така добиениот енергетски вишок му дава на телото можност за подлабоко чистење;
Тоа значително ја зголемува нашата ментална јасност и распон на внимание.
Нашата фреквенција на вибрации значително се зголемува, на тој начин наоѓајќи решенија во оние ситуации каде порано, гледавме само проблеми;

Друга голема придобивка од исхраната со сокови е тоа што го принудува телото да се префрли на употреба на маснотии наместо гликоза како гориво, што пак доведува до согорување на вишокот маснотии.