Диета 5 проблеми што ги решавате ако јадете јогурт секој ден

Сугестивно наречени, од грчките зборови „про“ и „биос“ што значи „за живот“, пробиотиците се всушност бактерии или корисни ферменти. Возрасно лице има цревна флора која брои 100.000 милијарди бактерии. Бифидобактериите се најпознати и проучувани пробиотички бактерии. Количината на бифидобактерии претставува приближно 80% од цревната флора кај доенчето, но се намалува кај возрасното, поради повеќе фактори: неправилна исхрана, стрес, антибиотски третмани, консумација на алкохол, стареење итн.

Пробиотиците се живи микроорганизми кои носат здравствени придобивки кога се консумираат редовно, балансирајќи ја цревната флора.

Јогуртот, вредна храна, добро балансирана нутриционистички, е природен извор на калциум и високо квалитетни протеини и обезбедува пробиотички бактерии, кои помагаат во одржување на нормална цревна флора. Еве што ви помага ако редовно го консумирате:

---