Диета Ако го јадете ова, ќе се пржен
Лесно е да се потемнува на плажа, но може да добиете лесен празничен тен дури и без сонце - само со правилна диета
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Здравата исхрана не само што може да нè направи подобри и попродуктивни, туку може да нè поддржи и од аспект на убавина. Секој што би сакал да има лесен летен тен, но не сака да лежи на сонце поради штетните УВ зраци, може лесно да потемнува одвнатре со соодветна храна.
Диета: Јадењето ова ќе ви даде летен тен одвнатре
Најважните хранливи состојки за ова се каротеноиди (особено бета-каротен). И може да се најдат во слатки компири, спанаќ, моркови, кеale, салата од санта мраз, магдонос, крес и анасон. Но овошните сорти како што се манго, кајсија, портокал и диња од мед, се исто така вистински засилувачи за сончање.
За да можат каротеноидите да го развијат својот целосен ефект врз кожата, најмалку 30 милиграми од нив треба да влегуваат во организмот дневно три недели, според дерматологот и биологот др. Волфганг Кле во разговор со аптеката Умшау.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За споредба: морков со средна големина содржи околу 15 мг бета-каротен.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Вака влијаат каротеноидите во исхраната врз организмот
Каротеноидите give даваат на кожата златен, портокалово-кафеав трепер и исто така ја штитат. Телото ги претвора каротеноидите во витамин А, што пак ја поддржува заштитата на кожата од УВ зрачење. Но, тоа не значи дека можете да направите без сончање со заштитен фактор. Заштитата никаде не е доволна за ова. Значи, СЕКОГАШ треба да носите крема за сончање за да ја заштитите кожата.
Но, она што можеме да го кажеме: Каротеноидите нежно ја тенуваат кожата и истовремено ја подготвуваат за сонце.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Сепак, би советувале да не се користат капсули за сончање во високи дози. Според Меѓународната агенција за истражување на ракот, концентрирано предозирање со каротеноиди може потенцијално да го зголеми ризикот од рак. Значи - подобро избегнувајте ги, овошјето и зеленчукот имаат вкус во секој случај и се поздрави!