Голем стомак и покрај тренингот на стомачните мускули (спорт, страв, фитнес)
Еј, вежбам стомачни мускули секој ден веќе добар месец, одам и на часови и во теретана, но стомакот не ми станува потенок, сондирајќи го за подебел, се чини дека сум бремена затоа што почнува далеку под тоа што е толку дебел кога го напнувам, е под маснотијата е тесна, но ако не ја напнам, тотално е надуена, може некој да ми каже зошто е тоа така? благодарам
7 одговори
Прилагодете ја вашата исхрана за да јадете многу производи со ниски јаглени хидрати што можете да ги најдете во секоја продавница и вежбањето секој ден не му помага на вашето тело да му треба време да се регенерира. Најдобро е да тренирате на секои 2 дена и да пиете многу вода во секоја прилика верувајте ми што носи многу;)
ПС: Бидете сигурни дека ставате помалку сол во вашата храна;) Солта ја врзува водата во вашето тело и формира задржување на водата што ве прави подебели! Покрај тоа, тој е прилично нездрав и може да се замени доста добро со други ароми, како што се пиперка, па дури и пармизан: D
Се надевам дека би можел да помогнам! Ако имате дополнителни прашања - дали диета, тренинг, спорт и нешто што има врска - секогаш сум подготвен да одговорам;) LG jojo
Еј, мислам дека твојата обврска е добра:) може ли да те контактирам преку премиер? Имам и неколку прашања во врска со ова, се чини дека сум многу компетентен на оваа тема.:)
Тренингот на стомачните мускули работи само за мускулите, ниту курсевите не прават многу. Ако навистина сакате да изгубите тежина, правете активности на целото тело!
Било кој спорт би бил добар за ова, најдобро би било на пример џогирање, играње фудбал, ракомет или кошарка. Пробајте ги овие спортови, ако не, можеби правете пинг-понг или нешто слично.
Значи: Абдоминалниот тренинг е добар само за мускулите и испробајте ја својата моќ во вистински спорт.
Јас не сум дебел или сакам да шијам, само сакав да добијам мускули на стомакот, покрај тоа, јас секогаш одам во џогирање и правам многу други работи, јас сум висок 1,75 и тежок 57 кг