Диета Аткинс - списание - бр.1 платформа за трчање во Австрија
Секој што е заинтересиран за диети и бара информации во соодветната литература, ќе наиде на најчудните обиди и идеи како да ослабне.
Сепак, некои од нив се сметаат за апсурдни, особено кога ќе ги споредите со нивните „пронаоѓачи“ и нивните резимеа.
Една од највпечатливите разлики помеѓу диетата и биографијата може да се најде во Роберт Ц. Аткинс и диетата именувана по него. Аткинс претпоставуваше дека не добивате тежина од премногу маснотии, туку од премногу јаглени хидрати, па затоа тој советуваше да го намалите внесувањето на овие многу. Според развивачот на оваа „диета“, маснотиите може да се јадат скоро на неодредено време.
Секој што не е сомнителен на ваквите информации на прв поглед, можеби треба да биде известен дека „диетскиот папа“ Роберт Аткинс само неодамна почина на 72-годишна возраст. Имаше над 100 килограми, веќе имаше срцев удар и дотогаш страдаше трајно од висок крвен притисок и слаб срцев мускул.
Не е ни чудо што подобро ќе ја разгледате неговата бизарна диета. Месо, риба, сирење, јајца, масен мајонез и многу повеќе може да се јаде во големи количини, без оглед на тоа колку висока е содржината на животински масти. Храната богата со јаглени хидрати, како што се леб, тестенини, компири и ориз, од друга страна, е забранета. Наместо калории, оние кои сакаат да изгубат тежина треба да сметаат јаглехидрати. Дури и овошјето и зеленчукот се скоро целосно отсутни од планот Аткинс, се обезбедуваат само зелени салати. На овој начин Аткинс ветува два до четири килограми слабеење во првата недела.
Таквата форма на исхрана - не е изненадувачки - брзо доведува до недостаток на јаглени хидрати и промена на метаболизмот. Маснотиите повеќе не можат да се користат правилно и се формираат голем број производи за распаѓање. Иако овие го намалуваат чувството на глад, тие ги оптоваруваат бубрезите и другите важни органи. Поради прекумерниот внес на масти, нивото на холестерол се зголемува, кардиоваскуларните поплаки, гихт и неухранетост не чекаат долго. Витамини, минерали и растителни влакна се во недостиг.
Значи, ако не сакате да завршите како основач на овој чуден начин на јадење и исто така да не го цените лошиот здив, треба да се држите настрана од него и наместо тоа да претпочитате поздрави и поефикасни методи.