Диета без јаглени хидрати МАГАЗИН за бебиња За родители и деца
Нивниот успех е минлив. Диетата што остана на врвот се базира на низок внес на јаглени хидрати и висок внес на протеини.
Зошто е толку успешен?
Од две причини. Како прво, затоа што дава резултати. Многумина кои го пробаа изгубија значителен број килограми.
Второ, затоа што се заснова на храна што е по вкус на многумина од нас: сирење, јогурт/павлака, говедско месо и риба. „Рецептот е едноставен: се откажуваме од јаглехидратите во замена за протеините.
Теоријата врз која се заснова тврди дека внесувањето на јаглени хидрати (од леб, компир, тестенини, ориз) предизвикува телото да произведува повеќе инсулин, а тоа, како хормон кој го регулира метаболизмот, го поттикнува таложењето на мастите.
Диетата вклучува буквално исклучување на сите јаглехидрати (вклучувајќи ги и оние што се наоѓаат во овошјето и некои зеленчуци) за да го присилите телото да согорува маснотии. Исто како што на автомобилот му треба бензин, така и на нашето тело му треба гориво, а јаглехидратите се вистинско гориво за човечкото тело; во нивно отсуство, согоруваме маснотии.
Постојат ризици?
И покрај успехот што го ужива кај оние кои изгубиле тежина на овој начин, диетата во никој случај не ја претпочитаат нутриционистите, според кои овој режим на губење на тежината е нездрав, па дури може да биде и опасен.
Тие велат дека елиминирањето на јаглехидратите од исхраната предизвикува замор и нервоза. Покрај тоа, многу храна богата со протеини, исто така, има голема содржина на заситени масти, што може да го зголеми холестеролот, а со тоа и ризикот од срцеви заболувања и мозочен удар.
Совет на специјалист
Д-р Николета Михаела Мандреску, специјалист за дијабетес, исхрана и метаболички болести: „Протеините имаат улога на стимулирање на ритамот на метаболизмот, забрзување на изгорениците, имаат ефект на ситост, се борат против астенија, ја зголемуваат отпорноста кон инфекции, одржуваат нормален тон на телото.
Исто како што отсуството на протеини е незамисливо дури и во случај на нискокалорична диета, хиперпротеинските диети не се сметаат ниту за физиолошки.