Диета без лактоза - 1 недела - Мој веројатно

Еј драги мои,

денес станува збор за сосема друга тема, инаку.
Оние што ме следат на Твитер можеби забележаа дека мојот матичен лекар ме советуваше целосно да апстинирам од лактоза/млечни производи една недела за да можам да тестирам дали Нетолерантна на лактоза сум Моите знаци не се толку изразени како со другите, кај мене главниот проблем е што добивам гасови од млечниот производ и стомакот ме издува, има смисла ^^ Да, не звучи вкусно, но јас сум за отвореност и против табу =)

За да бидам целосно без лактоза, погледнав во фрижидер да видам што имам таму и се покажа дека повеќето работи содржат лактоза, за жал и таблетите и замрзнатиот зеленчук што содржи путер. -.-

Doе направам само-тест 1 недела и ќе сторам без следново:

- капучино
- чоколадо
- млеко
- сирење
- Путер/јогурт
- Крем сирење = (
и многу други работи што не ги јадам ниту јас ^^

Денес тоа многу го забележав во продавницата многу слатки содржат лактоза и морав да ми купам апостолки од кикирики кои не содржат никакви, иако сум тотален вентилатор на чоколадо = (

Предизвик:
За мене тоа ќе биде без чоколадо, т.е. посипување нугат од орев, бидејќи во спротивно ќе го јадев за појадок и тогаш ќе ми биде тешко да не пијам капучино = (
И кога сакам да купам нешто да јадам во движење и во пекара, исто така е многу збунувачки да се види каде има лактоза, а каде не.

ден 1
Денес едвај сум јадел производи од лактоза, освен таблетите Merz Spezial, кои првенствено содржат лактоза, но тоа не е голема количина, затоа не се откажувам од земање. Јас вредно пијам сок од домати =) И чаеви ^^

Се чувствувам многу добро и соодветно и немам поплаки денес, инаку ги имав секој ден;)

Дали некој од вас е нетолерантен/чувствителен на лактоза ?

---