Диета без појадок
Од Петре Добреску, недела, 16 октомври 2016 година, 17:55 часот Последно ажурирање понеделник, 23 септември 2019 година, 11:33 часот
Лео Бокерија, познат руски кардиоваскуларен хирург и академик, ја поништи перцепцијата на традиционалните диети промовирајќи диета без појадок. Тој тврди дека му приоѓаме на појадокот сосема погрешно.
„Поговорка вели дека треба да појадувате сами, да делите ручек со пријателите и да им вечерате на вашите непријатели.
Но, лекарот тврди дека јадењето појадок само по себе е апсолутна глупост, бидејќи тоа значи целосен појадок.
„Замислете само, се разбудивте, вашето тело почнува да се враќа на активното функционирање, седнувате на масата, јадете чинија месо, чинија брашно и пиете голема чаша нешто. Потоа се облекувате и одите на работа - и тогаш дали очекувате вашата работа да биде ефективна? Одамна, кога започна советско-американската соработка, забележав дека некои славни хирурзи испија мала чаша кафе наутро, во најдобар случај. И така! Напладне малку сендвич. И навечер кога се вратија дома, јадеа добро, а потоа заминаа да пливаат во базенот ... Затоа, треба да им давате појадок на вашите непријатели, да ручате закуска за време на ручекот, а навечер (но не доцна навечер) да јадете добро, а потоа да мал спорт Според моите согледувања, во земјите со долговечно население, луѓето живеат вака “, вели славниот доктор за совршената диета.
Хипотезата за познатиот руски лекар е потврдена со неодамнешното истражување на научникот Дејвид Левитски од Универзитетот Корнел. Тој утврди дека ако се откажете од појадокот неколку пати неделно, вишокот килограми брзо ќе исчезнат. Според научникот, ваквата стратегија за диета, и покрај чувството на глад, не предизвикува желба да се јаде повеќе во текот на денот и, следствено, не доведува до акумулација на вишок калории. Неправилното консумирање појадок може да се смета за еден од ефективните системи за контрола на телесната тежина.
Светската здравствена организација не се согласува со оваа диета без појадок
Експертите на Светската здравствена организација не се согласуваат со теоријата на рускиот лекар. Сумирајќи многу студии, СЗО се обидува да ги увери сите дека ако некое лице кое не јадело наутро, започне да јаде појадок, неговата тежина ќе се врати во нормала и вишокот килограми постепено ќе исчезне. Со други зборови, појадокот ги започнува вистинските метаболички процеси и го забрзува метаболизмот.