Диета без згура за чистење на телото

Меѓу целата разновидност на нутриционистички системи, има и такви кои не се насочени само кон борба против дебелината, туку и кон подобрување на организмот. Диетите без згура се жив пример. Кои се принципите на таквиот „корисен“ оброк и за што се користи не е мала работа.

Диета од токсини и токсини

Знаци со згура на телото:

Вртоглавица;
Нарушување на органите и системот на ГИТ;
апатична состојба;
Замор;
Раздразливост;
Нарушувања на спиењето;
Влошување на кожата;
кршливи плочи за коса и нокти;
Егзацербација на хронични болести и алергии;
Развој на усната шуплина (кариес, пародонтална болест, стоматитис);
чувство на тежина во желудникот и цревата;
Нарушување на функционирањето на нервниот и кардиоваскуларниот систем.

Диетата за чистење на телото од токсини помага да се подобри целокупното здравје, функционирањето на мозочната активност и да се подобрат перформансите на една личност. Исто така, ги отстранува штетните радикали, акумулираната згура и вишокот течности од телото. И благодарение на ова чистење, тенот, состојбата на косата, ноктите, а исто така и знаците на целулит ќе се намалат.

Диета без згура - што можете да јадете?

Секој систем на диетална храна вклучува вклучување на одредена палета на производи во менито. Исхраната без згура не е исклучок. Идеално, подобро е да користите органски производи кои се одгледуваат директно во вашата област, бидејќи тие ќе бидат најдобри за вашето тело. Храната може добро да се асимилира, а процесот на прочистување ќе помине брзо и квалитативно.

Што можете да јадете со диета без згура:

Краставица, тиквички, ротквица и друг воден зеленчук;
Копра, магдонос, босилек, зелен кромид, лисја од зелена салата;
Reитарки зготвени на вода;
ниско-масен кефир, ферментирано печено млеко, кисело млеко, урда;
Риба и производи од месо (рифови или варени рифови, печено говедско месо, стекови, итн.);
сезонско овошје и бобинки;
otrubnoy леб;
Овошни компоти и семе од ким, зелен чај без шеќер, лушпи врз основа на сушено овошје;
прочистена мирна вода - најмалку еден и пол литри на ден.

Мени без згура пред колоноскопија

Ова истражување се спроведува за да се утврди состојбата на дебелото црево за докази за негативни фактори (пукнатини, чиреви, итн.). Исхрана без згура пред прегледот е многу често назначена, бидејќи овој систем на храна ви овозможува да ги чистите цревата од акумулираните згура и штетни материи што пречат на целосен преглед на внатрешниот орган.

Диета два дена пред прегледот:

Првиот оброк е 150 грама зелка, парен, 200 мл минерална вода.
Ручек - 200 мл супа, подготвена од цвекло, моркови, пиперки и праз. 200 гр варена овесна каша и чаша зелен чај.
Вечера - 250 грама треска (халибут или ослиќ), парен, пар кисели краставички и овошен желе.
Втората вечера е 200 мл јогурт.

Ден пред колоноскопија:

Првиот оброк е 200 грама овесна каша зготвена на вода, чаша билен фонд.
Ручек - 250 ml супа од зеленчук, парче сушен леб otrubnogo, 200 ml минерална вода.
Вечера - чаша јогурт.
Втората вечера е чаша каркаде без шеќер.

Диета без згура пред иригоскопија

Пред да се воведе овој вид на истражување во исхраната, каша, пилешко филе, ослиќ, треска, задушени, путер. Покрај тоа, можете да го диверзифицирате менито со различни (но не силни) чорби, кефир, јогурт, јајца, варен ориз, компоти и бел чај. Исхрана за отстранување на токсините се воведува два дена пред иригоскопијата, а во случај на проблеми со столицата - четири дена. Во пресрет на постапката, во менито треба да има само мелена, малку течна храна.

Мени за диета без згура за оваа недела

За целосно чистење на организмот од штетни заштеди треба да останете на снабдување со храна најмалку 7 дена. Диета без згура, чие мени се разгледува понатаму, ќе ви помогне да се чувствувате многу подобро, и ако ги следите овие препораки без прашање, тогаш нема да има проблем со следење на диетата.

Понеделник, среда и петок:

8-30-9-00 - 200 гр бела зелка со додавање на растително масло, 200 мл билен фонд;
13-00-13-30 - 250 мл супа направена со моркови, цвекло, кромид, кромид и карфиол, 150 гр ослич на пареа и чаша жито;
17-30-18-30 - 150 грама салата од зеленчук со додавање на рафинирано маслиново масло, чаша минерална вода.

Вторник, четврток и сабота:

8-30-9-00 - парче леб од трици, салата од зеленчук, 200 мл супа од билки;
13-00-13-30 - 200 ml слаба супа, 150 гр печено пилешко, задушени, чаша овошен желе;
17-30-18-30 - чаша јогурт.

8-30-9-00 - 200 гр овесна каша, чаша лушпа од суво овошје;
13-00-13-30 - 250 мл посно борш, осветлен ослиќ, чаша овошен желе;
17-30-18-30 - салата од овошје.

Како да излезете од диетата без згура?

За да ги добиете позитивните резултати од овој електричен систем, треба да се симнете правилно и многу внимателно. Одржувањето на дел од оброкот е дозволено да внесува само еден производ забранет за диети секоја недела. Не заборавајте за рамнотежата на водата. Диетата од згура не поддржува комбинирање на различни групи на храна. Ова значи дека во оброк е крајно непожелно да се внесува храна што содржи и протеини и јаглехидрати.