Диета Бијонсе со која ослабе по втората бременост
Во нејзиниот нов документарец, насловен како „Домашно враќање“, Бијонсе зборува за диетата што ја следела откако родила близнаци, како подготовка за фестивалот „Коачела“ во 2018 година. Уметникот тврди дека процесот бил драстичен, принудувајќи се да се откаже јаглехидрати, алкохол, шеќер, месо, млечни производи и риба за да се постигне посакуваниот резултат.
„Не јадев леб, шеќер, млечни производи, риба или алкохол. И бев гладен! “, Вели Бијонсе.
Иако ја даде оваа жртва за да се врати во нејзината оригинална фигура, 37-годишната уметница признава дека никогаш повеќе нема да го помине ова искуство.
„Морам да се грижам за моето тело. Јас секако ги поставив своите граници повеќе отколку што можев. Научив многу вредна лекција и никогаш повеќе нема да ја поминам “.
Според нутриционистот Трејси Локвуд Бекерман, за InStyle, Бијонсе се откажала од основните микро и макроелементи кои можат да влијаат и да го ослабат организмот. Без внес на витамини од групата Б што ги асимилираме од јаглехидрати и омега-3 од рибите, телото е во тешка позиција да создаде енергија за одржување на виталните клетки во мозокот, мускулите и другите органи. Дури и ако во моментот овој вид диета ќе ви помогне брзо да изгубите тежина, тоа ќе го забави метаболизмот. Покрај тоа, ризикувате да не асимилирате основни хранливи материи како што се калиум, селен, витамин Б12, магнезиум, фолна киселина и бета каротен. Сите овие витамини и минерали се императив за здрав менструален циклус, за нормално лачење на хормони, зајакнување на имунитетниот систем и управување со стресот.
Веднаш по бременоста, слабеењето може да биде комплицирано, бидејќи телото е веќе во деликатен и ранлив период. Ако го планирате ова, проверете дали сте го сториле тоа на здрав начин, без да отстраните одредени групи на храна, што не се препорачува. Експертите препорачуваат да не се обидувате да изгубите доволно тежина најмалку шест месеци за да се вклопите во панталоните што ги носевте пред бременоста. Во оваа смисла, може да се појават несакани ефекти како што се промени во расположението, намалено либидо или дури и нарушувања во исхраната.