Зошто гимнастичарите се толку флексибилни; Доктор експрес
Извонредната флексибилност на гимнастичарите го прави овој спорт еден од најпопуларните на Летните олимписки игри. Д-р Тимоти Милер, вонреден професор по ортопедска хирургија и спортска медицина на Медицинскиот центар на државниот универзитет во Охајо, Векснер, дава објаснувања за оваа изведба на гимнастичарите.
1. Возраст. Пред генерации, гимнастичарите имаа меѓу 20 и 30 години, но сè се смени по Надија Коменечи, која на 14 години освои три златни медали, една сребрена и една бронза на Летните олимписки игри во Монтреал од 1976 година. Кога бран помлади гимнастичари влегоа во натпревари за нивна заштита, Меѓународната гимнастичка федерација ја зголеми возрасната граница. Во денешно време, гимнастичарите мора да имаат најмалку 16 години, во календарската година во која се одржуваат Олимписките игри. Помеѓу 16 и 22 години е возрасен опсег поволен за флексибилност кај жените. Главните години на размножување на жената се помеѓу 14 и 30 години, рече Милер. За тоа време, нивните тела лачат повеќе од хормонот релаксин, кој им дава зголемена флексибилност на меките ткива, како што се лигаментите и тетивите. Ако жената остане бремена, релаксинот им помага на меките ткива да се релаксираат за да се прилагодат на големината на растечкото бебе. Но, релаксинот дава уште поголема агилност.
2. Одложен пубертет. Гимнастичарите имаат тенденција да имаат помали, поагилни тела, бидејќи тренираат на интензивно ниво, што има тенденција да го одложи почетокот на пубертетот. На пример, кога имала 13 години, гимнастичарката Jordордин Вибер тренирала 30 часа неделно. Пубертетот е одложен затоа што на телото му треба одредена количина маснотии за да помине низ пубертетот, што овие млади спортисти го немаат затоа што согоруваат многу калории, вели д-р Сабрина Стрикленд, хирург за спортска медицина од специјалната хируршка болница. од Newујорк. Пубертетот кај девојчињата носи вишок тежина и наплив на раст, и двата процеса се одложуваат кај многу гимнастичарки. Девојка која се откажа од гимнастика на 11 години, брзо порасна во висина од 7,6 см.
3. Висина. За гимнастичарите, нискиот раст е предност. Ова им дава понизок центар на гравитација, поблиску до нозете, што им помага полесно да ја одржуваат рамнотежата на зракот. Гимнастичарите кои не тежат многу, но се силни, се одлични со пируетите, според студијата од 2003 година.
4. Зглобови. Со текот на времето, зглобовите стануваат анкилирани, понекогаш од преоптоварување или од постепено напредување на артритисот. Понекогаш, луѓето со повреди на зглобовите развиваат коскени тумори наречени остеофити, кои ја ограничуваат способноста за движење. Но, помладите гимнастичарки имаат помалку повреди од постарите. Причината е прилично едноставна: помладите спортисти немаа доволно време да акумулираат остеофити.
5. Колаген. Покрај тоа, гимнастичарите се флексибилни поради нивната млада возраст и постојаното вежбање, што им дава поорганизиран колаген, протеин кој се наоѓа во сврзното ткиво. Формите на организиран колаген даваат зголемена сила и флексибилност. Постарите луѓе без физичка активност имаат неорганизиран колаген.