Диета број 8

Ако некое лице има прекумерна тежина и дебелина од различен степен, во комбинација со метаболичко нарушување во организмот, прејадување или неактивен начин на живот, диетата број 8 му е доделена. Оваа опција на терапевтска исхрана е насочена кон враќање на метаболизмот на липидите и спречување на таложење на маснотии. Диетата бр. 8 може да се користи и во дијабетична и едноставна фаза, но само со дозвола на лекарот.

Суштината на овој метод на исхрана е тоа што го ограничува внесувањето на јаглени хидрати и масти и ја зголемува потрошувачката на нискокалорична храна богата со витамини и ензими кои предизвикуваат оксидативни процеси за намалување на масните резерви.

Главните услови што мора да се исполнат за оваа диета:

1. Храната треба да се прави 6 пати на ден.
2. Јадењата со диета # 8 треба да се печат, да се варат и да се печат, но пржената храна треба да се исклучи.
3. Дозволено е максимум 5 g сол на ден.
4. Алкохолот треба да се откаже целосно.
5. Во диета бр. 8, треба да се користат денови на испуштање: лубеница, кефир, јаболко, итн.
6. Калориската храна треба да се зема наутро.
7. Препорачливо е да се одбијат закуски.

Одобрени производи

Диететската табела бр. 8 дозволува да се јаде следната храна:

• Леб од пченица или 'ржан;
• Диетална риба и месо;
• Јајца;
• Млеко;
• Бобинки и овошје;
• Зеленчук;
• Урда;
• Морска храна;
• Gито;
• Супа од догроза;
• Слаб чај, итн.

Забранети производи

Забрането е користење:

• Алкохол;
• Зачинета и пржена храна;
• Тестенини;
• Масна риба и месо;
• слатки сокови;
• какао;
• Грав;
• Шеќер;

Сообраќаен метеж;

Мед;

Мајонез;

Торта, итн.

Секоја диета насочена кон елиминирање на прекумерната тежина вклучува употреба на замени за шеќер, но научниците веќе долго време докажаа дека овие лекови предизвикуваат силен апетит, па затоа не се препорачува да се користат.

Резултатот од диетата број 8 ќе биде многу подобар ако комбинирате терапевтска исхрана со вежбање, танцување или пливање.

---