Диета; брзо напред

Диетата која трае седум дена може да ви помогне да изгубите до пет килограми.

изгубите тежина брзо

Лекот има три опции појадок, ручек и вечера, и мора да ги повторувате на секои неколку дена. Вие избирате кој да го следите на одреден ден.

Појадок - млеко, тост и урда
Ручек - зеленчук на пареа, варено јајце, малку маслиново масло, бибер. Како десерт - овошна салата;
Вечера - пржени пилешки гради со лебници, малку домати, светло крем сирење и ладен чај.

Појадок - чаша обезмастено млеко, бисквити и 2 коцки сирење со малку маснотии;
Ручек - супа од зеленчук и спанаќ;
Вечера - омлет од две јајца, сирење, салата, кромид и домати.

Појадок - смути со банани, обезмастено млеко, мраз;
Ручек - црвено месо на скара (говедско или телешко месо) со гарнир од тиква и малку маслиново масло или светло крем сирење. Како десерт сад со разни плодови;
Вечера - пилешки гради на скара со мешана салата од зеленчук и вода внесена од овошје.