Диета Бурјак

бурјак

И покрај комплицираното име, БурјакДиет е диета само со шеќерна репка, средното име е Бурјак. Како и секоја диета на растителна основа, ви овозможува да го исчистите целиот гастроинтестинален тракт и е многу корисна за целото тело. Покрај тоа, го збогатува телото со калиум и разни други минерали. Што е најважно, благодарение на богатиот вкус на овој производ, диетата ќе одговара на оние со сладок заб.

Исхрана Бурјак за губење на тежината: Експресен метод за 3 дена

Постојат многу опции за таква диета, и во секој случај можете да изберете кој било тип во зависност од тоа каков ефект ви треба. Кратка диета е погодна за оние кои сакаат да изгубат тежина пред важен настан, но не го следат зачувувањето на резултатот. Можете да ресетирате 1-2 кг.

Суштината на диетата е едноставна: само готвите килограм цвекло и го јадете во мали порции за еден ден. Може да послужите со мала количина растително масло. Зеленчукот може да биде рендан, исечен, итн.

Диета Бурјак: Менито

Постои и подолга верзија која ќе даде поконзистентни резултати. Неопходно е да се следи таквата диета 10-14 дена. Менито е слично на правилата за здрава исхрана по тоа што го мери слабеењето и е безопасно за организмот.

Разгледајте неколку опции на менито што можете да ги користите по кој било редослед:

  1. појадок - салата од цвекло.
  2. Ручек - јаболко.
  3. Ручек - Борш или цвекло и парче црн леб.
  4. вечера - Салата од зеленчук и пилешки гради.

  1. појадок - Овесна каша, чај.
  2. Ручек - јаболко.
  3. Ручек - печена репка и варено говедско месо.
  4. вечера - Салата од цвекло со сок од лимон и путер.

вечера Салата

  • појадок - Урда со бобинки и кефир.
  • Ручек - овошна салата.
  • Ручек - Салата од цвекло со моркови и зелка, варена риба.
  • вечера - печена цвекло и пилешко.

    • Користејќи една од предложените опции на менито, можете безбедно да додадете чаша 1% јогурт пред спиење, и зачинето јаболко (или киви, портокал) во текот на денот, но само по појавата на глад. Специјални рецепти диета Бурјакова не значи, па ако сакате дополнително да го диверзифицирате менито, можете да користите други опции на супа со варијации на салата од цвекло или репка. Во исто време, бидете внимателни да не пржете, сосови со маснотии како мајонез и слични „nedieticheskih“ моменти.