Диета; Читање ка; мени за 12 дена

Диетата "Лесенка" нуди супер-растење бидејќи за кратко време може да исфрлите неколку килограми. Посебно значење е тешко да се именува, бидејќи сето тоа зависи од оригиналната фигура на скалата.

Диета "Лесенка" 12 дена

Името на овој метод на губење на тежината се должи на фактот дека за да се постигне посакуваниот резултат потребно е да се извршат неколку фази. Класичната верзија на диетата е наменета за 5 дена, но можете да ја продолжите до 12 дена. Во овој случај, потребно е да се повтори петдневниот курс, а ќе бидат потребни преостанатите два дена за постепено да се вратите во нормалната исхрана.

Деталното мени на диетата "Лесенка":

Првиот ден ќе биде тежок бидејќи можете да јадете само 1 кг зрели јаболка. Покрај тоа, треба да пиете 2 литри вода со активиран јаглен. Оваа фаза се нарекува „чистење“.
Второто мени на денот се состои од протеински производи кои овозможуваат враќање на нормалниот тек на процесите во телото. Може да си дозволите 0,5 кг малку масно урда, 1 литар кефир и 2 литри вода.
На овој ден подгответе компот од сушено овошје во количина од 1,5 литри, па дури можете да додадете и неколку лажици мед и 2 литри вода. Оваа фаза од чудото на диетата "Лесенка" е потребна за да се пополни енергетскиот биланс.
На четвртиот ден, кој уште се нарекува и „градилиште“, можете да јадете варено филе птици и да пиете 2 литри вода.
На овој ден, менито може да се состои од зеленчук од овошје, но исклучува само банани и ананаси. Петтата фаза е дизајнирана да започне процеси на согорување на маснотии. Не заборавајте за водата, чија количина не се намалува.

Како што веќе рековме, диетското мени "Лесенка" за 12 дена е исто, само треба прво да го повторите курсот. Исто така, постојат неколку препораки за постигнување на резултатот. Како прво, не можете да го кршите режимот и да се занесете во некои од забранетите производи, затоа што прво треба да започнете курс за слабеење. Второ, треба редовно да јадете мали порции. Трето, се препорачува да се земе дополнителен витамински комплекс.