Диета цртичка
Како да не се држи диета. Том.1 + 2
Диететика - нова филозофија на животот! (том I и II)
Код за телесна тежина
Што јадеме за да се прехраниме
За разлика од која било друга диета, DASH - Диететски приоди за запирање на хипертензијата - е резултат на напредно истражување на Националниот институт за здравство на САД. Богата со овошје, зеленчук, цели зрна, млечни производи со малку маснотии, посно месо, риба, грав и ореви, ДАШ внимателно ги следи принципите на здрав начин на живот што:
за намалување на крвниот притисок
го намалуваат ризикот од срцеви заболувања, мозочен удар и некои видови на рак
за поддршка на постигнување и одржување на здрава тежина.
Ниту една друга диета нема медицинска историја како DASH, и оваа книга е целосен водич за намалување на крвниот притисок и холестерол без лекови што одговара на секој и на секој животен стил. Вклучува:
детален список на менија за 28 дена
критериумите според кои треба да ја избереме својата храна
Совети за тоа како да слабеете здраво и да вежбате во вашиот сегашен начин на живот
Сега можете да направите револуција во животот и здравјето без лекови.
Без магични комбинации, забранета храна - само здрав начин на живот!
Марија Хелер е акредитирана нутриционистка, самата обучена од основачите на диетата ДАШ и има особено богата активност во областа на исхраната, но исто така и во клиничката и медицинската област. Тој беше еден од деветте диететичари во САД избран од Фондацијата на американското здружение за диети за напредна обука за детска дебелина и исхрана на новороденчињата.