Диета ДЦВ. Бр

Дали се борите со килограми и воопшто не можете да изгубите тежина? Практична диета е онаа што ви помага да се ослободите од вишокот тежина на здрав начин.

Еве го менито за секој ден, за да изгубите најмалку 10 килограми, за само една недела:

Појадок: зелен овошен сок или инфузија со ѓумбир чај. Ручек: варено јајце со брокула или овошен јогурт. Мора да јадете овошје 30 минути по јадење растителни протеини. Вечера: Салата од домати со варени домати и малку чили.

Појадок: чај од коприва Ручек: Две варени јајца со сирење и краставици (максимум 250 грама вкупно) Вечера: 125 грама говедско месо на рингла, домат и парче леб од цели пченица

Појадок: Yellowолт овошен сок (изберете лимони и банани бидејќи се богати со хранливи состојки кои ве одржуваат енергични до ручек) Ручек: 3 варени јајца со салата од краставица (во салатата можете да ставите лажичка маслиново масло) Вечера: 125 грама топло говедско месо плус леб од карфиол (100 грама)

Појадок: сок од домати Ручек: 120 грама свежо сирење плус парче леб од цели пченица Вечера: 125 грама пилешко со домати и кромид. Можете исто така да јадете пире од компири, но не повеќе од 60-70 грама

Појадок: пурпурен/црн овошен сок Ручек: 200 грама риба на пареа со моркови и домати Вечера: Салата од зеленчук: домати, моркови, краставици плус 150 грама пилешко

Појадок: Билен чај по ваш избор Ручек: 200 грама пилешко со пире од морков со банани Вечера: Салата од туна со зелен зеленчук (кромид, краставица, зелка) - вкупно 200 грама

---