Диета ДЦВуз која согорува калории брзо
Оваа диета има за цел да го забрза метаболизмот, така што калориите можат да се согоруваат побрзо и поинтензивно. Исходот? Beе можете брзо и здраво да изгубите тежина.
Диетата трае 28 дена. Oteе се консумираат протеини, наизменично со јаглехидрати и масти. Пченка, соја, млечни производи, кафе, алкохол, рафинирани шеќери, овошни сокови, суво овошје, пченица и производи направени од пченично брашно и оние што содржат нитрати не смеат да се консумираат.
Се јаде пет пати на ден, со пауза од 3-4 часа помеѓу оброците. Треба да се измерите, а потоа да бидете сигурни дека внесот на вода дневно е пропорционален на вашата тежина. На тежина од 50 кг, треба да консумирате 1,7 литри вода, пишува andreearaicu.ro
Фаза 1 (ден 1 и ден 2)
Мени богато со јаглени хидрати, умерена потрошувачка на протеини, без маснотии. Телото прима многу енергија како резултат на согорување на јаглехидрати. Препорачливо е да направите неколку кардио вежби, двапати неделно.
Фаза 2 (ден 3 и ден 4)
Мени со малку јаглени хидрати и масти и богато со протеини. Големиот внес на протеини ја подобрува способноста на телото да согорува повеќе маснотии. Обука за сила.
Фаза 3 (ден 5, ден 6 и ден 7)
Мени богато со масти, умерена потрошувачка на јаглени хидрати и протеини. Со повторно воведување на здрави масти, се стимулира процесот на согорување на маснотиите.
Иако диетата ветува дека ќе изгубите до 9 кг за 28 дена, сето тоа зависи од вашето тело. Пред да донесете одлука да започнете со оваа диета, консултирајте се со лекар.