Диета Дневник Андреја Марин
Диета Андреја Марин. Слабеете 20 килограми. Андреја Марин успеа да изгуби 20 килограми и ја откри својата диета.
Диета Андреја Марин. Слабеете 20 килограми. "Пет оброци на ден, без помфрит, сосови, брза храна - го избегнувам како чума - последниот оброк во 19 часот. Јаглехидрати, леб, ориз, тестенини само до 14:00 часот. Свежо овошје и зеленчук во секоја ден, но подалеку од оброците. Внимание, овошје и зеленчук без хормони, без токсини! Обидете се да изберете што доаѓа од земјата и не се третира хемиски. Два литра вода на ден. Чашата вода на бирото ги замени гевреците и лешници, што е можно помалку сол, без шеќер воопшто, медот е добар, не премногу често Утринска гимнастика, 6 дена во неделата, убеден сум дека нема да умре од тоа признавам, доволно пикнав.
Диета Андреја Марин. Слабеете 20 килограми. Најтешко беше да се разбудам еден час порано. Но, заборавив што беше потешко, бидејќи сега едноставно не го разбирам животот без движење, без спорт. Морам да признаам дека имав мои моменти на паѓање, мои релапси, но важно е кога чувствувате дека ја губите контролата за да си дозволите исклучоци, тогаш не заборавајте да го ребалансите рамнотежата.
Диета Андреја Марин. Слабеете 20 килограми. Дали сега ќе имам сила да станам од кревет? Дали ќе го прескокнам часот по аеробик или ќе се држам до распоредот, како што си ветив синоќа? Колку долго ќе можам да ја минам слаткарницата без да ја свртам главата кон излогот? Дали некогаш ќе престанам да лелекам? Да, секако, ќе дојде денот кога ќе речете: Јас сум друг човек. И не само затоа што изгледам подобро, туку затоа што се помирив со себе си “, призна Андреја Марин во објава на нејзината лична страница на Фејсбук.