Диета Дневник што има; луд јапонец

За да одржат идеална тежина, Јапонците прибегнуваат кон диета која исто така им обезбедува дневни потреби од витамин Ц, магнезиум, калиум, калциум, натриум, железо, цинк, бакар и манган.

дневник

Диетата трае пет дена и може да изгубите до 10 килограми. По пет дена строга диета, едноставното воведување пијалок во менито ќе ви помогне да ја задржите фигурата.

Диетата се базира на црвен чај, стап кој има многу здравствени придобивки: го намалува холестеролот, се бори со запек, го детоксицира организмот, се бори против депресија, го зајакнува имунитетот. Друга придобивка е што ги намалува главоболките.

Мени за 5 дена

Појадок - Шолја црвен чај со свеж сок од портокал и парче интегрален леб или две стапчиња мусли.

Ручек - Салата од ориз, ладна салата од тестенини или ориз со зеленчук, овошје и шолја црвен чај.

Ужинка - Чаша црвен чај.

Вечера - Сад со оризова супа, супа од зеленчук или супа, порција риба на послужавник со зеленчук или пилешко на скара, салата од зеленчук, овошје и чаша црвен чај.