Диета Дневник со м; м; лиг

Диета со палента. Варено пченкарно брашно изгледа дека прави чуда за оние кои сакаат да се ослободат од кадрици околу стомакот.

Диета со палента. Се чини дека неопходната храна во секоја кујна е носител на многу ефикасна диета. Womanената која го следеше ова мени, која ја чуваше пет дена во неделата за еден месец, тврди дека изгубила 15 килограми.

Важно е да се елиминираат слатките, помфритот, соковите и брашното од исхраната во овој период.

Диета со палента. Ден 1

Појадок: палента со малку маснотии урда, парче сирење и варено јајце Ужина: јаболко Ручек: пилешки гради на скара со 2 лажици палента и салата со малку маслиново масло, оцет, домати, краставици и каков зеленчук сакате. Закуска: неколку ореви или мала вреќа сончогледово семе без сол Вечера: Чаша јогурт со цели зрна. Закуска: банана.

Диета со палента. 2 ден

Појадок: сад со млеко со палента или 2 лажици кисела павлака со палента и јајце. Закуска: овошје. Ручек: риба на скара со палента и муџдеи, плус зелена салата со сè. Закуска: 2 парчиња тост со половина авокадо и домати од цреша. Вечера: сирење со палента. Закуска, доколку е потребно, неколку бадеми.

Диета со палента. 3 ден

Појадок: варено јајце со палента и сирење.

Ужина: неколку бадеми или ореви плус овошје Ручек: чинија супа од зеленчук, пилешко или говедско месо со палента Ужина: парче леб од интегрално брашно со мед., малку маслиново масло, сос од синап и лимон.

Диета со палента. 4 ден

Појадок: 2 парчиња интегрален леб со омлет од 2 јајца, неколку маслинки, краставица и малку масно урда. Закуска: овошје Ручек: чорба од печурки со палента и што е можно поголема салата. Закуска: јогурт со житарици.Вечера: крем супа со крутони.Укуска: јаболко.

Диета со палента. 5 ден

---