Диета, добијте стомак како Хјуна (диета, К-поп, тело)
Хии би сакал да има стомак како Хјуна (на сликата) дали знаеш каква е нејзината диета? И каков тренинг би требало да направам за да добијам таков стомак?
4 одговори
Самата Хјуна изјави дека многу внимава што јаде. Во едно интервју таа рече дека не јаде храна што содржи брашно. Во однос на спортот, таа рече дека само танцува многу. Но, да бидам искрена, таа гладува да добие таков рамен стомак пред ревиите и фотосесиите. И не го препорачувам на никого затоа што е нездраво.
Но, да го кажам на овој начин: добивање на дефиниран стомак значи 70% диета и 30% вежбање. Без соодветна исхрана, нема да успее:)
Според научниците, вашата тежина е на работ на абнормалност, затоа опасна по живот (колку и да е добра), ве молиме, не дозволувајте да бидете заведени и да му наштетите на вашето тело. Подобро да барате редовна диета преку Интернет.
Lg
Купете сто од Дуден. Раширете ги на подот три пати на ден. Свиткајте се индивидуално за секоја книга, исто така и при собирање. И прочитајте една страница помеѓу.
Седнете, општи вежби за стомак, како со гуглање? Можеби и на англиски јазик затоа што нема да најдете ништо на германски јазик
слични прашања
Здраво луѓе, сакам да го раставам стомакот, можете да го видите мојот стомак на сликата што сакам да ја избегнам. Сега сум на диета и сега поминав од 63 килограми до 54 килограми. Дали мислите дека би се ослободил од тоа ако изгубам 4-5 килограми и тренирам стомачни секој ден?
Здраво, како што можете да видите на сликата, мојот стомак виси и сакам да го сменам тоа. Дали е можно преку тренинг да го ставам стомакот повторно рамен? дали можеби веќе успеавте? . Јас сум 17 години
Секако, знам како да ослабам. но генерално, диетата не мора да биде придружена со спорт и се прашувам дали е можно да се намали телесната тежина „рамномерно“ без специфичен тренинг. ако стомакот станува потенок, теоретски рацете и нозете исто така треба да изгубат тежина (оптички). Мислам дека знаеш на што мислам. • прашање: како слабеете по целото тело? дали навистина ви треба специјална обука? или губите рамномерно само преку диета?
Здраво момци, направив тренинг за стомачни мускули и диетам така да ми замине стомакот и веќе неколку недели вежбам стомачни мускули и добро сега вчера стомакот изгледаше уште порамно и денес, нема идеја дека е толку подебел отколку порано, иако дефинитивно не Јас се здебелив затоа што јадам малку и се занимавам многу со спорт, но сега мојот стомак изгледа како сите маснотии да се притиснати во средина, зошто е тоа така? дали ми оди ако сè уште ослабам и ослабам на стомак?
Што треба да направам за да добијам убав рамен стомак? Јас сум всушност тенок изграден, но стомакот - .- Јас сум на диета веќе една недела и вежбав стомачни, но ништо не се сменило. Знам дека една недела не е многу, но треба да видите мала промена
Луѓе, јас сум на диета, сега изгубив 7 килограми и сега тежам 56 од 63, но мојот стомак е сè уште таму, не толку голем колку што беше на почетокот, но таму е веројатно уште половина. Колку килограми би требало да ослабам пред да го снема?
Затоа, бидејќи почнувам да работам следната недела и едвај наоѓам време за спорт, би сакал да направам диета Алмасед, без разлика дали тоа ќе успее?! Би требало да изгубам најмалку 30 килограми за да дојдам до 90 килограми на 1,87 - 1,90 сантиметри. Дали тоа исто така би функционирало додека работите?! и како за распаѓање на мускулите, губите многу мускули ?! затоа што би вежбал силен тренинг со тегови ?!
Сакам да добијам тежина и јас сум добар во тоа. Јас сум 1,63 м. И тежок 47 кг. Бидејќи во моето последно прашање ми беше кажано дека треба повеќе да јадам отколку да вежбам, навистина го погодив тоа. Но, без тренинг, мојот стомак повторно стана помек и сега прашувам дали е тоа во ред. Стомакот не ми прави проблеми и се чувствувам добро. И колку килограми треба или како треба да изгледа мојот стомак? (Подолу е слика)
Јас сум висок 14 и 168 см и тежок 92 килограми. Јас тежам премногу. Или сепак е можно. Јас не се занимавам со спорт. И веќе имате стомак. Постојат soo ленти толку црвени. Не знам што да каже таа јаа ако некој знае бице. Јас трошам 3500 калории на ден, што мислам дека не е премногу ода. Најмногу 90 калории премногу или. Не најдов ништо на гугл.
Ако некој знае нешто како мене брзо и без никаков напор или промена во храната, ве молиме да не известиме. Диета или нешто друго е можно само без џоџо ефект.
еј, јас сум висок 16 1,56 и тежок 68 според мене, премногу, но не само мојата тежина, туку и мојот изглед, не го сакам стомакот премногу дебел, а нозете уште повеќе, би имала потесна опашка и генерално тенок некој план за диета или можеби дури и вежби за обука за сила во никој случај затоа што веќе имам мускули можеби диетални шејкови или корсет со кој треба да тренирате? Благодарам однапред
м/18/1,92 м/85 кг. Јас сум на диета (1800 калории) околу 4 недели и морам да се справам со течни столици скоро секој ден. Минатата година отидов на диета и немав проблеми со тоа. Сега се прашувам зошто може да биде. Мојата прва мисла беше дека доаѓа од толку многу пиење затоа што секогаш пијам помеѓу 3 и 4 литри. Може ли ова да биде? Или можеби тоа е поради протеините затоа што јадам повеќе од нив (последна диета околу 100-120гр/тековна диета 140-160гр). Мислам дека не е заради маснотиите затоа што трошам релативно малку маснотии и јадам многу јаглехидрати, така што моето празнење треба да биде поцврсто.
Можеби знаете што друго би можело да биде и дали е толку лошо или треба да испитам нешто?
Како прво, јас сум навистина слаба, па дури и имав малку видливи стомачни мускули до Божиќ (сите 6 пакувања)
Јас навистина не сакам да ослабам, само се здебелив во последните неколку дена, мојот стомак секогаш се држи малку и мускулите веќе не се видливи.
Што би препорачале и колку време е потребно за да го направите стомакот целосно рамен со мускули повторно (дали тоа ќе биде до крајот на празникот?)?
И, спортувам дома, па тренирам со тегови, мрена и вежбам многу со тегови.
Едноставно не сакам да се враќам на училиште со стомак, дури и можеш да го видиш тоа кога носам кошула
Немам менструација, но екстремно влечење во стомакот додека се истегнувам, дали може да дојде од фактот што вчера го направив првиот тренинг за аб? и нешто друго, како што можете да видите на сликата, имам црвени ленти преку стомакот, што е тоа и дали ми оди? Отсекогаш сум бил тенок, па стрии навистина не можат да бидат.
За кратко време, имам кафени дамки на кожата на мојот стомак. Дали случајно знаете што може да биде тоа? (види слика)