Диета; добри манири; слободна Романија

Според новото истражување, добрите манири на масата не само што се доказ за цивилизацијата, туку и помагаат да ослабете.Минатиот месец, британскиот медицински журнал потврди дека бавното џвакање на храната (основниот услов на .

диета

Rl онлајн 0 коментари

Според едно ново истражување, добрите манири на масата не само што се доказ за цивилизацијата, туку и помагаат при слабеење.

Минатиот месец, британскиот медицински журнал потврди дека бавното џвакање на храната (основниот услов за добро однесување) може да има значително влијание врз тежината на лицето, според „Тајмс“.

Набудувањето на навиките поврзани со оброците на 3.287 возрасни лица потврди дека оние кои голтаат незапечена храна имаат скоро двојно поголем ризик да станат дебели.

Кога вечерате на „пригодна забава“, со сребрени садови, порцелански чинии, вино-таблети, скробен чаршав за маса и повеќе храна, вашиот мозок има доволно време да регистрира дека вашиот стомак е исполнет.

Bо Брајант, експерт за етикети и уредник на AZ of Modern Manners, вели дека и покрај фактот што ваквите забави служат импресивни количини храна, гостите никогаш не јадат повеќе од потребното, бидејќи се чувствуваат сити. долго пред официјалното затворање на оброкот.

"Доброто однесување на масата значи да бидете свесни за оние околу вас, да не зборувате со полна уста, да користите вистински прибор за јадење, да не ги држите лактите на масата. Сето ова ви помага полека и лежерно да голтате", вели експертот.

Бидејќи на мозокот му требаат 15-20 минути за да го регистрира чувството на ситост, кога јадете брзо и без лежерно џвакање ризикувате да голтате повеќе отколку што му треба на вашето тело, што брзо резултира во акумулација на несакани килограми.