Диета ени Крег
Диета ени Крег е програма за слабеење, но исто така и програма за фитнес која ја нагласува врската помеѓу телото, умот и храната.
Диета историчарка enени Крег
Диета е напишано од Ени Крег Во 1983 година, тој пристигна во Австралија и само во 1985 година пристигна во САД. Во моментов има 640 центри на enени Крег во САД, Канада, Австралија, Нов Зеланд, Гуам и Порторико. Корпорацијата сега е во сопственост на позната компанија која произведува житарици со додадено чоколадо за појадок, но и разни слатки.
Како работи диетата
режим се заснова на хармоничен однос помеѓу телото, храната и здравиот и балансиран начин на живот. Заинтересираните за оваа програма добиваат нутриционистичка помош преку телефон, разговор, интернет или разговор. Создадени се многу можности за членство за оние кои сакаат, но и програми само за да ги задоволат потребите на секој од нив.
На почетокот се нудат претходно спакувани оброци на оние кои сакаат да ослабат, по што им се нудат совети за намалување на фреквенцијата на овие готови јадења. Оние што сакаат се учат да подготвуваат свои нискокалорични оброци, но и да ги намалуваат порциите. Постојат научни сертификати дека нискиот внес на калории, но и интензивната спортска програма му помага на телото да изгуби вишок килограми. Не смееме да заборавиме дека се заснова на контрола на дел. Планирање на менијата и нивно поправање со почитување на правилата на програмата, спречува прејадување, односно премногу потрошувачка на калории.
Препорачана храна во исхраната
Се препорачува да се јаде зеленчук со 0-30 калории по порција. Може да јадете зеленчук без скроб, а сето тоа може да се сервира без калории, како што е обична вода. Свежото овошје не треба да недостасува, но конзервирано овошје не се препорачува. Се препорачува да се ограничат порциите јагоди, лубеница, но и бонбони без шеќер. Можете да консумирате гума за џвакање без шеќер во секое време.
Аргументи за и против диетата Jени Крег
На страницата на центарот создаден од Ени Крег планер, совети за намалување на порциите со храна, нутриционистички консултации и многу други поволни совети им се нудат на сите што сакаат за оваа диета. Предпакуваните оброци им помагаат да контролираат делови. За жал, обременети оброци може да се покажат скапи за оние луѓе кои имаат други трошоци или кои едноставно не можат да си ги дозволат. На веб-страницата на центарот Ени Крег исто така се нуди Рецепти доколку сакаат, секогаш имаат можност да комуницираат со лекари, нутриционисти од центарот.
Награди за храна
Како закуска во исхраната можете да послужите зеленчук со 0-30 калории по порција. Може да послужите стапчиња од морков или целер или салата со сос, но без маснотии.
Кој одговара на оваа диета
Диета ени Крег Погоден е за сите луѓе кои немаат време и трпеливост да ги контролираат своите порции или внесот на калории. Децата, бремените жени, но и луѓето кои страдаат од здравствени проблеми не треба да ја следат оваа диета. Децата можат да следат диета само со согласност на лекар.